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• 腿抽筋吃什么钙片好

  腿抽筋常见原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分，夏天游泳水温较低，晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激会痉挛。2、肌肉连续收缩过快，比如剧烈运动时腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢的乳酸增多同样会引起腿抽筋，以及出汗过多、疲劳过度，也容易发生夜间的腿部抽筋状况。3、补充钙片的话尽量以含维生素d的钙片为较好，也可以吃些含钙丰富的食物比如虾皮、牛奶、豆制品等，此外还要加强体育锻炼，锻炼时要做好充分的准备活动，让身体的各关节都活动开，使下肢的血液循环比较畅通，在参加各种剧烈的运动和比赛就能够避免抽筋，此外要注意保暖不要让局部受寒，冷的刺激以致发生抽筋的情况。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-28 97134次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多见于小腿，就是肌肉强烈的收缩。最多见的是两个原因，第一是缺钙，缺钙后肌肉出现过度的收缩，也就是抽搐，是最常见的内环境因素。第二是外环境的因素，就是寒冷的刺激，如在凉水中游泳或晚上由于没有盖被子而着凉，从而导致寒冷对肌肉的刺激，使肌肉剧烈的收缩。肌肉通过收缩来减少热量的损失，增加内部热量的产生，保持内部正常体温的恒定。两个原因中寒冷刺激是最多见的，所以要注意保暖，不要对肌肉产生突然间的寒冷刺激，避免产生持续的抽搐。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 13042次

• 为什么腿抽筋
  腿抽筋的病因非常的多，其中最常见的就是因为电解质紊乱，尤其是低钙血症容易导致腿的抽筋，患者一般在剧烈的运动之后，比如说踢球、跑步的过程中容易出现腿部的抽筋，因为低钙的患者容易导致细胞膜的电不稳定性，容易导致细胞膜的电传导障碍，那么患者容易出现腿部的抽筋。此外，还有一些疾病，像癫痫的患者，这种局灶性的癫痫它其实也可以引起腿部的抽筋，因为癫痫是大脑功能的异常，是脑细胞出现了同步的异常放电，异常放电以后容易刺激我们控制肢体运动的神经，使它的信号不稳定，导致肢体的抽搐，癫痫发作，所以说有很多种因素可易导致腿部的抽筋。
  语音时长 1:14”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-02 6997次

• 为什么会腿抽筋
  引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如有腿动脉粥样硬化的患者，会出现腿部抽筋的这种现象，这种情况，就要通过活血化瘀的药物和溶栓的药物进行治疗。也有一部分患者是由于腿部肌肉过于受累，用力过猛引起的，比如登山或者是跑步、跳高、跳远，这样剧烈的运动，会出现腿部抽筋这种现象。最好在运动完以后，给腿部肌肉放松，进行按摩，这样时可以有效避免运动以后出现腿部抽筋的。也有很大一部分患者，是由于腿部受凉引起的抽筋这种情况。最好在日常的生活里，给腿部多保暖，避免用凉水洗澡和洗脚，这样是可以避免腿部抽筋的。还有一部分患者是由于体内缺少钙，在晚间睡觉的时候，腿部受凉也会出现抽筋这种情况，最好要针对性的补充钙，来改善腿部抽筋。同时在日常的生活里，也要多喝牛奶、多晒太阳，这样都是可以促进钙的吸收，可以有效改善腿部抽筋的。
  语音时长 1:20”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-18 10367次

• 为什么会腿抽筋
  腿部抽筋在生活中是很常见的，一般是由于着凉或者是缺钙而引起的。有些年轻的患者不注意腿部保暖。偶尔会出现腿抽筋的现象。还有一些老年患者是由于缺钙，身体的钙质流失，也会引起腿部抽筋的现象。所以预防腿部抽筋，要注意防寒保暖。老年患者应该补充一些钙质。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-02-17 3003次

• 为什么每天早上腿抽筋
  这种情况一般考虑为平时运动过多或者身体素质下降，导致肌肉的痉挛。建议保持良好休息，减少负重活动，适度热敷，按摩理疗，促进血液循环，增加营养，补充钙质，多晒太阳，促进钙的吸收。如果长时间不舒服，就需要去医院骨科进一步检查治疗。
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-25 2902次

• 为什么总是出现腿抽筋
  腿抽筋这一常见的症状，可能由多种因素引发，要深入了解其背后的原因，可以从以下几个方面进行探讨：受凉是腿抽筋的常见诱因，当腿部长时间暴露在寒冷环境中，或者睡眠时受到冷气刺激，腿部肌肉容易因寒冷而收缩，导致抽筋。因此，保持腿部温暖是预防抽筋的重
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-13 0次

• 腿抽筋补什么
  腿抽筋的这种情况其实也叫肌肉痉挛，出现这种疾病其实引起的最大的原因，一般多可能是由于身体内缺少一些钙物质，从而引起出现腿部痉挛的情况发生。所以出现腿部抽筋的情况以后，可以适当的多进行补充一些钙物质，可以适当的多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，酸奶，豆制品，海产品，然后适当的多吃一些鸡蛋黄，牛肉，多吃
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 4689次