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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6431次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 39628次

• 一觉醒来腰酸背痛怎么回事
  睡醒后出现腰酸背痛的情况，一般多是由于以下的原因导致：一，比如腰肌劳损的患病的人群，这种患者如果在白天劳作的时候，比如劳累过度就会反复的使腰部的肌肉受力，而在夜晚睡眠的时候肌肉就处于痉挛，紧张的状态，所以就在睡醒后容易发生腰酸背痛的情况出现。二，就是由于夜晚睡的床铺过软。如果长期的睡一些软床或者是一些弹簧床垫，就会导致背部的肌肉，软组织过度的下垂，局部充血，形成无菌性的炎症，从而刺激到了腰部的神经末梢，就会导致出现腰酸背痛的情况发生。三，有晨起后出现腰酸背痛的情况，还不能排除由于腰背部的筋膜炎疾病诱发出现的腰酸背痛的情况；还有夜晚睡眠的姿势的不正确，比如斜着睡或者是仰卧着睡，局部压迫引起肌肉的慢性损伤引起的腰酸背痛也是比较常见的。
  语音时长 01:34”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-07 12636次

• 女生睡觉醒来腰酸背痛怎么回事
  睡觉醒来发生腰酸背痛的情况，在临床上特别常见的一种症状。而引发出现的原因是特别多的，比如夜晚睡眠的时候，长时间吹空调，吹风扇，导致腰部受到了风寒的刺激，发生痉挛而诱发出现腰酸的背痛。另外，加上夜晚睡眠姿势的不正确，或者是睡的床铺比较软，比如说一些弹簧床垫，导致身体完全陷下去，脊柱发生弯曲，而诱发出现的腰酸背痛。除了上述的原因，也可能是由于韧带的炎症或者是椎体的退行性变，骨质增生或者是由于腰椎间盘突出，腰肌劳损等疾病，也是会诱发患者出现醒来以后腰酸背痛的情况发生。患者出现腰酸背痛的情况，其实最好是及时到医院进行腰椎CT的检查，具体查看哪种原因导致再给予针对性的治疗。
  语音时长 01:18”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-13 4233次

• 早上醒来腰酸背痛怎么回事
  早上醒来的时候腰酸背痛，应该可能是在睡觉的时候使用软床所导致的。床太软就容易导致腰背部的软组织过度的下垂，常常聚集在某一个凹陷的地方，就容易导致局部的血液于滞，所以血液循环不通畅，导致局部无菌性的炎症，同时还会出现酸性产物的堆积，就会导致腰酸背痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-19 2603次

• 一觉醒来腰疼怎么回事
  一觉醒来感觉到腰疼，有可能是在白天的时候过度劳累所导致的。长时间的低头弯腰，长时间的弯腰负重，长时间的坐立都会引起腰部的肌肉纤维反复的收缩，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，在睡觉醒来的时候就会感觉到腰的疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-22 2503次

• 一觉醒来腰酸背痛怎么回事
  睡醒后出现腰酸背痛的情况，一般多是由于以下的原因导致：一，比如腰肌劳损的患病的人群，这种患者如果在白天劳作的时候，比如劳累过度就会反复的使腰部的肌肉受力，而在夜晚睡眠的时候肌肉就处于痉挛，紧张的状态，所以就在睡醒后容易发生腰酸背痛的情况出现。二，就是由于夜晚睡的床铺过软。如果长期的睡一些软床或者是一
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 220次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎间盘突出症、骨质增生等疾病导致。1、腰椎间盘突出症：可能是由于椎间盘退变引起的，也有可能是慢性劳损以及遗传因素导致的，还可能是腰椎发育异常造成的，而且患者长期干重体力活也有可能会诱发腰椎间盘突出症。患者会出现腰部不适、肌肉萎缩、坐骨神经痛以及弯腰困难等症状，随着疾病的发展还有可能会
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-17 545次