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• 备孕时的有效运动有哪些

  什么样的运动都可以，游泳、打球或者说跑步，有的人喜欢打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相对跑步可能更简单一些。特别危险的就别做了，常规的这些都可以。那么做这些运动，做到什么强度，才能起到锻炼的目的。我们有一个特别直观的指标，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220减去你的年龄，得到一个数，这个数再乘以60%就是一个有效的心率，这时候你可能感觉到有点累，有点稍微的气喘吁吁，这个时候能起到锻炼的目的，大概是这么一个评估的方法，如果说我们用这个感觉量表，来算的话大概是13分，就是我们在做这个运动的时候，感觉到稍微有一点吃力，不是说完全达不到，也不是说感觉非常轻松，就是稍微有一点吃力，差不多就能达到我们的有效心率。

  

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  吴龙 主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-06-06 10365次

• 男性备孕需要检查些什么

  男性备孕检查项目比较多，一般会做血常规、肝功能、肾功能以及男性的精液常规检查、睾丸检查，通过这些检查可以，可以对男性的精子质量做出初步的判断，如果精液指标正常，可正常的进行备孕。为孕育健康宝宝，一般男性需要提前3~6个月开始备孕，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物；对于身体虚弱的男性，可遵医嘱服用固精补肾丸、生精片等中成药进行调理身体。备孕男性还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸避免胎儿畸形；DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。备孕男性还应避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 2316次

• 备孕检查有哪些
  如果平常身体非常健康，现在打算要孩子，可以做孕前的检查，孕前检查就是做常规检查，包括血尿常规、血液中的性激素六项、甲状腺激素，还有做妇科的彩超以及肝功肾功心电图。做这些检查如果都是很正常，一般问题就不大，如果超过三十岁，应该做宫颈的癌前筛查，排出宫颈的病变。
  语音时长 1:05”
  李顺华 副主任医师莒县中医医院

  2018-09-12 11790次

• 备孕前的检查有哪些
  孕前检查是指夫妻准备怀孕之前到医院进行的身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生，孕前检查不同于常规检查，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。检查内容，女性主要包括：第一，一般检查，如身高、体重、血压、心率、肝脾触诊、甲状腺触诊、内外骨科、耳鼻喉科、口腔、眼科的检查。第二，实验室的检查，包括肝功、肝炎系列、肾功、血脂、血糖、血尿常规、血型、甲功、优生四项、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病检查，性激素水平测定。第三，心电图及影像学方面，包括心电图以及肝胆脾，双肾膀胱、输尿管、子宫附件的彩超。第四，妇科检查，妇科常规检查以及分泌物的检查，宫颈TCT以及沙眼衣原体的检查。特殊方面检查，包括染色体，有糖尿病、高血压，过度肥胖的还要进行相关特殊的监测。以保证母亲和胎儿顺利的度过整个孕期。
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  李青 主任医师沈阳市红十字会医院

  2018-10-19 3094次

• 备孕需要检查的项目有哪些
  备孕期间，夫妻双方应该同时去医院进行血常规，尿常规，肝功能等一系列的孕前检查。这样可以及早的发现，及早的进行治疗。备孕期间女性可以口服叶酸，避免吸烟饮酒以及服用药物多注意休息，保持愉悦的心情，建议可以在排卵期内进行同房，这样受孕的几率比较大一些。备孕期间建议多吃一些富含蛋白质及维生素多的蔬菜以及水果，如瘦肉，牛奶，鸡蛋，苹果，香蕉等。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-02-19 3604次

• 备孕做哪些检查
  孕前常规体检项目：妇检、白带、B超（妇科、乳房）、TCT、HPV病毒、身高、体重、血压、血常规、血型、尿常规、空腹血糖、肝肾功能、心电图、胸部X线，TORCH-IGg、IGM，梅毒螺旋体、艾滋病抗体、乙肝两对半、同型半胱氨酸、叶酸代谢障碍遗传检验等。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2019-01-12 1702次

• 男性备孕检查有哪些
  备孕不仅仅是女性的责任，男性同样需要进行细致的备孕检查，以确保生育的健康和安全。男性备孕检查主要包括生育能力评估、慢性疾病筛查以及药物使用情况的审视，这些都是确保未来宝宝健康的重要措施。1、生育能力评估：男性备孕检查首先关注的是生育能力的评
  王建龙 副主任医师北京医院

  2025-02-28 0次

• 备孕前检查项目有哪些
  备孕前检查项目一般有血常规、尿常规、白带常规、肝功能、肾功能等，建议到正规的医疗机构就诊，安全性和准确性会比较高。1、血常规：通过做血常规可以判断有没有炎症感染，也可以判断有没有贫血的情况。2、尿常规：可以判断是否存在泌尿系统和肾脏疾病，比如尿道炎、膀胱炎、肾小球肾炎等。3、白带常规：检查白带常规可
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-31 0次