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• 大腿很粗怎样才能减大腿

  减大腿的方式推荐全身性的运动，再配合上局部的有针对性的运动。练习全身运动是减脂非常好的方法，但是不科学的方式可能会造成局部的某些肌肉过度肥大，需要有专人的指导、科学的建议才可以既减去脂肪又不会让肌肉过度的膨大。除了运动以外还可以通过医美的方式来让大腿达到塑形的效果，最常见的就是大腿的环吸，也就是大腿吸脂，通过把大腿的脂肪吸走一部分来让大腿变细，轮廓看起来更好。但是吸脂的手术并不能代替减肥，它不是减肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手术如果想让形态变得更好，同样要配合上适度的运动才能达到更好的效果，所以除了运动以外没有什么更加理想的全身减肥的效果，吸脂只能是运动的辅助。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 2810次

• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 2438次

• 经期怎样才能减缓疼痛
  女性患者在月经期间可以通过中医的针灸、按摩以及热敷等理疗的方法，来缓解月经期间疼痛的临床症状。同时建议患者一定要远离寒冷潮湿的环境，做好保暖的工作。另外在饮食上不能吃辛辣刺激，以及过于寒凉的食物，并且不要喝凉水以及刺激性的饮料。建议患者疼痛如果实在难忍，可以在医生的指导下，服用元胡止痛片或者布洛芬缓释胶囊等药物，来进行缓解疼痛的治疗。建议患者一定要多注意休息，避免剧烈的运动，同时要保持愉悦的心态，不能反复紧张焦虑。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-02 2742次

• 月经期怎样才能减少疼痛
  一般来说在月经期间出现了疼痛的症状，首先建议患者一定要避免寒冷潮湿的环境，做好保暖的工作。同时不要过于劳累，熬夜，保证充足的睡眠。出现了疼痛症状时建议可以使用中医的针灸，按摩，刮痧等理疗方法来进行调理治疗。另外建议患者也可以使用活血化瘀止痛类的中药贴来进行局部的热敷。同时建议患者也可以中医的指导下根据实际的症状用中药辨证治疗。建议患者一定要避免辛辣，刺激，油腻，煎炸类的食物，同时也不能吃过于寒凉的食物以及喝凉水。另外可以多吃一些富含多种维生素以及优质蛋白的食物，来提高自身的抵抗力以及免疫力。
  语音时长 01:37”
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-02 3239次

• 月经期怎样才能减少疼痛
  病情分析：在月经期间病人可以通过多喝一些热水或者热的红糖水来减少疼痛，主要是具有非常好的活血化瘀，缓解气血不通畅的功效。另外病人也可以通过用一些热水袋或者暖宝宝热敷腹部来减少疼痛。意见建议：建议病人在治疗疼痛期间一定要避免呆在一些寒冷的环境下，或者吃一些过于寒凉的食物。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-08-05 1502次

• 生孩子怎样才能减轻疼痛
  生孩子怎样才能减轻疼痛，建议可以选择无痛分娩。临床上称为分娩镇痛，镇痛可以选择非药物镇痛和药物镇痛。非药物镇痛包括全身按摩，调整呼吸，家属陪伴，导乐等。也可以选择椎管内麻醉镇痛，通过局麻药作用达到身体特定区域的感觉，组织包括腰麻硬膜外麻醉或者腰要联合麻醉。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-16 3103次

• 怎样才能减轻月经疼痛
  月经疼痛指的是痛经，痛经可能是饮食不当、受凉、精神紧张等原因引起，可以通过改善饮食、热敷以及口服药物的方式缓解。1、饮食不当：如果患者来月经期间经常吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇的西瓜等，有可能会对子宫造成刺激，导致子宫剧烈收缩，就会引起痛经、经量增多等症状，需要及时改善饮食，避免吃一些寒凉的食物，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-04-06 0次

• 生孩子怎样才能减轻疼痛
  生孩子可以通过麻醉、听音乐、温水浴等方法协助减轻疼痛。1、生孩子用麻醉减轻疼痛：硬膜外麻醉止痛法是一种麻醉方式，透过麻醉剂，使产妇下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法硬膜外麻醉须慎重地选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，产
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-01-18 328次