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• 如何克服眩晕

  一个是要避免诱发因素，我们说了眩晕有一些诱因，紧张、熬夜、老看着屏幕、手机、造成视疲劳。还有饮食上的一些问题，都会诱发眩晕，特别一些发作性眩晕性的疾病，像前庭性偏头疼，或梅尼埃病，都有这些的精神或者饮食，等等的一个诱因，一定要避免这些诱因。第二方面，还有一些药物，你可以预防，像前庭性偏头疼，梅尼埃的一个这些发作性疾病，它是一个反复发作性的。你除了避免诱因，还可以用药物去干预，像我们可以给一些钙离子拮抗剂，在一定程度，可以避免眩晕的发作，还有一些像脑血管病，也可以，针对这个疾病的病因去预防。

  

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  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 3722次

• 心悸失眠怎么调理

  首先要养成规律的生活作息，合理健康的饮食习惯，像浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质尽量少饮用，辛辣刺激性的物质尽量少食用，睡眠环境保持稳定。另外情绪波动不要太大，多数患者的失眠症状都能够缓解，失眠症状缓解以后心悸的感觉就会随之减轻。另外心悸失眠常见于焦虑的病人，或者是焦虑合并抑郁症，或者有些达不到焦虑、抑郁情绪有问题的，表现为睡眠不好，入睡困难，或者是睡眠时间短容易早醒，或者是醒来难以再入睡，或者是睡眠较浅，像这种情况可以应用抗焦虑的药物来治疗。心悸是感觉到心前区不舒服，多数是因为心动过速、过缓，或者是心律失常引起的，所以要针对具体的病因进行治疗，积极的进行心悸的治疗，当基础的疾病控制以后失眠的症状就能够很好的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 2268次

• 怎么克服心悸
  如果有心悸的症状，一定要及时的到医院做相关的检查，可以做24小时心电图，心脏彩超以及抽血化验心肌酶谱，只有通过检查才能够确定引起心悸的原因，这样才好进行针对性的治疗。如果是疾病引起的，就要针对疾病进行治疗。如果是由于生活习惯，个人体质造成的，就要改正不良的生活方式，增加营养，来改善心悸的症状。所以，也建议在平常，一定要定期的检查身体，在生活中养成良好的作息规律，加强营养，从各个方面来进行调理，这样才能够改善心悸的症状，也有利于身体健康。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-21 1169次

• 怎么克服紧张
  一、要坦然面对和接受自己的紧张，自己紧张是正常的，很多人在某种情境下，可能都会出现比较紧张的状态，只要做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然的面对，有条不紊地做自己该做的事情就好了。二、可以做一些放松身心的活动，比如说可以选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可以活动自如的地方，一个自我感觉比较舒适的姿势躺下，可以活动一下身体的一些大关节和肌肉，坐的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行。三、可以做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念放松。四、将注意力集中到一些日常物品上，比如看着一朵花，一点烛光，或者任何一件柔和美好东西，观察它的细微之处，点燃香料，微微吸它散发的芳香，也可以闭上眼睛着意去想象一些恬静美好的景物，或者做一些与当前具体事项无关的自己比较喜欢的活动，比如说游泳，洗热水澡，逛街，购物，听音乐，看电视等。
  语音时长 1:53”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 108367次

• 转圈头晕怎么克服
  病情分析：克服转圈导致头晕，立即停止转圈，或者立即蹲下慢慢缓解。转圈太快时，眼睛和内耳等机体平衡器官失衡而出现头晕。或者转圈太快，导致脑供血不足而头晕。年老体弱，有高血压，冠心病的患者不能进行转圈运动。意见建议：转圈运动属于一种特殊的活动，不是所有的人群都适应，有内耳眩晕，耳石症，颈椎病，脑血管疾病，糖尿病的患者不可以做转圈运动。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-03-29 2304次

• 晕血怎么克服
  这个情况下一般是需要行为治疗和心理治疗，因为这个是心理上的恐惧，所以一定要战胜自己。平时可以去医院让医生讲解血的用途与好处，消除对血的恐惧心理，并且不要刻意联想血就是坏的东西，往好的一方面想，血是可以救人治病的。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-14 5003次

• 怎么克服手淫
  手淫一般是指自慰，克服自慰可以通过不要裸睡、转移自己注意力、避免性刺激等方式改善。1、不要裸睡：裸睡比较舒服，很容易让私处和被子有亲密的接触和摩擦，会产生自慰的欲望，平时可以通过睡觉时尽量穿着衣服减少与私处的摩擦，有利于症状的减轻。2、转移注意力：如果患者自慰次数比较多，会对身体造成一定的影响，此时
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-04-26 0次

• 纠结症怎么克服
  纠结症通常考虑进行心理治疗、自我调节、朋友开导、药物治疗来克服。纠结症是一种有性格缺陷的精神性疾病，患者在判断某种问题或者挑选东西的时候会产生困难，犹豫不决，不知道选哪一种比较好，还可能会出现心慌、惊慌失措、心情烦躁的现象发生。纠结症的患者需要进行心理治疗，比如系统脱敏疗法、暴露疗法，可以使患者放松
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-13 2381次