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怎么排宿便

女, 32岁

2018-11-25 3571次

病情描述:

怎么排宿便

医生回答

病情分析:

所谓的宿便应该就是堆积在结肠未排出体外的粪便,一般情况下保证大便的通畅,减少便秘发生是最重要的,平时建议多饮水,多吃瓜果、蔬菜,富含膳食纤维的食物,平时多运动,忌辛辣刺激食物,忌茶叶、酒、高脂肪、高蛋白食物,平时可以按摩腹部,增强胃肠道蠕动,将有助于保证大便通畅。

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