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献血之后吃什么比较好

男, 31岁

2019-03-29 4133次

病情描述:

献血之后吃什么比较好

医生回答

病情分析:

献血以后,由于短时间内失血,会出现贫血的症状,患者有可能会出现头晕,乏力,抵抗力下降。这时候需要适当的加强营养来补血,献血之后的患者可以多吃一些瘦肉,鱼类,豆制品,血制品,这样可以补充优质的蛋白,促进身体造血。另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充维生素,增加抵抗力。

意见建议:

除了饮食以外,献血后的人要注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免劳累。

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