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• 怎样预防骨质疏松

  第一，就是从饮食上合理的膳食。第二，就是锻炼，做一些适合的，对有效性的，轻微的，负重的锻炼。第三，就增加日晒，多增加一些对阳光的直接的照射。日晒，首先要强调，就是不能隔着衣服，也不能隔着玻璃，必须得直接对紫外线，对皮肤的照射。这样的话才能增加体内，维生素D的吸收。同时还要合理的就使用一些药物，针对骨质疏松的程度，和骨质疏松的类型。在医生的指导下，合理地选择一些药物，这样才能够增加骨密度，对于骨质疏松的防治，起到很好的效果。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 6874次

• 怎样预防老年痴呆？

  老年痴呆症是一种严重影响老年人和其家人的疾病，多发于60岁以上人群，60岁以上人群平时生活上做到规律起居、规律饮食、培养一些兴趣爱好、注重情志调养、多参加体育锻炼等能够预防老年痴呆症。老年痴呆症主要是因为脑部神经进行性退化，继而出现记忆能力、计算能力进行性退化、并会出现焦虑、恐惧等精神症状。目前老年痴呆症的治疗主要是对症治疗，用一些改善认知功能障碍的药物，如甘露特钠胶囊，商品名九期一；甘露特钠胶囊通过抑制大脑皮层老年斑的形成和阻止脑内神经元的凋亡，能有效改善进行性记忆力减退；针对焦虑、抑郁等精神症状，用一些抗精神病的药物，如利培酮等，能有效控制精神症状。老年痴呆症的发病原因与基因遗传有较大关系，虽然目前没有根治的方法，但是日常生活中注意规律作息时间、饮食上避免高热量、高脂、高盐饮食，要多吃高不饱和脂肪酸、高蛋白、高维生素的食物，避免抽烟、喝酒等不好生活习惯，都能有效预防老年痴呆症的发生。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-28 2611次

• 怎样预防老年骨质疏松
  预防老年性骨质疏松症的办法，主要可以通过补钙，还有运动等等来达到一个预防骨质疏松症的目的，因为老年性骨质疏松症主要是由于后期钙质的一个流失，出现了一个骨质疏松，所以可以在早期就对老年患者进行一个积极合理的补钙治疗。补钙主要包括药物补钙和食物补钙，要补钙就是指平常可以吃一些钙片，食物补钙就是，只可以多吃一些富含钙剂的食物，最后就是适当的运动，因为运动可以增加患者的骨密度和骨强度，这个在一定程度上可以预防骨质疏松症的发生。
  语音时长 01:14”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-29 1835次

• 如何预防老年骨质疏松
  骨质疏松，在老年人当中也是一个比较常见的慢性病，它会导致老年人的身材变矮、弯腰驼背以及全身的骨痛，所以给老年人带来非常多的烦恼。骨质疏松它一定不是一个急性的发展过程，它是一个慢性的进展的过程，因此要预防老年的骨质疏松，就必须要从青年的时候，就要养成一个良好的生活方式。要注意适当的钙的摄入，多吃一些像牛奶、骨头汤、海产品这样一些含钙比较丰富的食物。同时要保证一个充足的蛋白质的摄入量。建议不要抽烟，以及限酒，多参加户外运动以及一些有氧的运动，来增加骨质的强度和骨量，多晒晒太阳，紫外线可以促进活性维生素d的形成，从而促进钙质的吸收。
  语音时长 1:49”
  邓犇 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-17 1416次

• 如何预防老年骨质疏松
  预防老年骨质疏松，从以下几个方面采取行动：第一方面，老年患者要增加户外运动，并且多晒太阳，可以增加维生素d的合成，可以促进钙的吸收。第二方面就是在医生的指导下，适当的补充钙剂，第三方面就是要平衡饮食，多吃一些含钙和维生素d丰富的食物。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-01 1201次

• 如何预防老年骨质疏松？
  病情分析：预防老年的骨质疏松，首先需要进行骨密度的检查。可以在医生的指导下服用含有维生素D3钙制剂进行预防，饮食上要多吃牛奶，鸡蛋，虾皮，海产品，牛羊肉等补钙的食物。意见建议：建议平时多做有氧锻炼，包括多做快步走，慢跑，可以增加心肺功能，增强身体素质，保证充足的睡眠和良好的生活习惯，不要抽烟酗酒。每1~2年进行骨密度的监测。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-08-24 902次

• 如何预防老年人骨质疏松症
  骨质疏松症在临床上主要多见于绝经后女性和老年人。老年人出现骨质疏松症主要是由于随着年龄的逐渐增长，骨组织逐渐退化，使骨的生成量不足以支持骨的吸收量，进而出现骨量减少，骨骼强度减弱，骨脆性增加，从而导致老年人出现骨质疏松。所以要想预防骨质疏松症，就必须要减缓骨量的丢失，减缓骨骼的退化，最主要的措施就是
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 1005次

• 怎样预防骨质疏松
  预防骨质疏松，日常要加强运动，锻炼骨骼和肌肉，适量的晒太阳，饮食上营养均衡，到中年后适当的补充钙和维生素D，绝经后的女性要特别注意防范。骨质疏松作为一种中老年人高发疾病，初期症状并不明显，所以推荐超过55岁的朋友定期到医院做骨密度检查，能及
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次