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• 快速缩阴的方法

  想快速缩阴可以进行缩阴手术，缩阴手术能够有效的改善产后阴道松弛，术后恢复时间比较短，效果也比较显著。平时要多做有助于缩阴的运动，比如深蹲法、凯格尔运动等，对于缩阴有很大的帮助。尽量少服用药物，药物会有一定的副作用，缩阴效果也不明显。平时要多吃一些有助于缩阴的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、蘑菇等含有蛋白质丰富的食物，来增强体质。这些食物当中含有丰富的维生素，能够增强阴道的肌肉的弹性、改善阴道的松弛，提高性生活的质量。如果想进行缩阴手术，必须选择正规的医院进行手术，可以更好的保证手术的疗效。所以如果想尽快的缩阴除了平时提高机体抵抗力，增强体质，平时锻炼也很重要。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-26 2161次

• 有什么方法可以缩阴

  随着女性衰老或者生产次数的增加，可能导致女性阴道壁的松弛。首先可以通过无创的功能锻炼，有妇产科专门用的凯格尔锻炼方式，通过自身的锻炼可以改善盆底肌力量，改善阴道壁的弹性，间接达到缩紧阴道的目的。如果无创的方式效果不理想，也可以通过理疗刺激，有专门的理疗仪，也可以帮助缓解相应的松弛症状。另外可以通过有创的方式，比如可以通过缩阴手术，也可以通过局部埋置一些可吸收线，来刺激深层胶原蛋白再生，增加局部的弹性，缩短松弛的黏膜和肌层，达到缩阴的目的。

  

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  刘娜 副主任医师河北医科大学第三医院

  2021-08-08 2495次

• 缩阴运动锻炼方法
  一，收肛提气锻炼。可以每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复一百次以上，经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实有力了。二，中断排尿训练。中断排尿训练的方法是小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿，也可以提高阴道周围肌肉的张力。如果上述方法不能很好的解决阴道松弛时，可考虑进行阴道紧缩手术。
  语音时长 1:22”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-01 13975次

• 女人缩阴什么方法最好
  女性阴道的紧致与夫妻性生活有着密切的关系，很多中年女性都出现了阴道松弛的现象影响了性生活的质量。虽然阴道有着一定的恢复能力但是能让阴道变紧致，还是很受大家欢迎的。第一、我们可以来做一些提臀的运动，在大便的时候要抓准时间，在大便快要出来的时候，憋着大便三十秒左右的时间，同时向上提肛，尽量坚持一段时间可以有很好的作用；第二、可以做走路练习，走路的时候慢慢的收紧阴道，然后放松，练习几次持续一段时间会发现对缩阴有着一定的效果，而且不仅可以缩阴还可以减小肚子，因为，在缩阴的同时肚子也在吸气；第三、PC肌锻炼，在用力憋尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象，他会牵连着本来不具收缩功能的阴道壁使它随之引起缩阴，同时在做运动的时候可以用玉凤丸。这样一段时间可以起到缩阴的效果，在做这个缩阴运动的时候也同时运用了提阴的力量，身体向上弓起是就是把阴道夹紧，身体放下放松，做阴道运动的时候如果膝盖用力靠拢会更紧致一些。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-25 26094次

• 缩阴的有效方法
  缩阴的有效方法，建议可以通过平时适当做提肛运动、缩阴运动或者通过中断排尿法来提高阴道括约肌的收缩力，对女性阴道紧致有很大帮助。在做这种锻炼的时候，一般建议每次需要半小时，而且要早晚各做一次，一般连续做一个月以后就可以看到明显的效果。如果通过上述方法不能够缓解阴道松弛的情况，建议也可以通过缩阴手术来帮助纠正，改善。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 1001次

• 怎样有效快速缩阴
  缩阴手术效果最佳，可以提升性生活质量。在经过盆底肌康复训练或者射频治疗无效的情况下，可以实行缩阴手术，手术主要是对阴道后壁和阴道口的修复，紧缩阴道上段阴道。手术后有时可见阴道口过度紧缩引起性交困难，慢慢恢复就会好的。手术后注意局部卫生，少吃辛辣刺激食物多吃水果蔬菜。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 401次

• 自然缩阴有效的方法
  自然缩阴有效的方法一般可以通过憋尿缩阴运动或者是采取凯格尔运动，必要时可以选择手术来缩阴。
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2021-10-27 675次

• 自然缩阴有效的方法
  自然缩阴有效的方法一般是憋尿训练和提肛运动。阴道松弛不仅影响性生活质量，还可能导致尿失禁等症状。憋尿训练通过用力阻挡排尿，能够增强盆底肌肉的张力，起到自然缩阴的作用。而提肛运动则通过自主收缩盆底肌肉，增加阴道皮肤的弹性，从而改善阴道松弛。药
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-13 0次