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• 湿气重的症状

  现在很多人有湿气比较重的表现，它的表现主要看这几个方面：第一，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气。第二，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三，舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。第四，就是大便，看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的：第一个，就是便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个，就是大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况，同时有没有其他的情况存在。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 178128次

• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 9246次

• 脾胃虚湿气重怎么调理
  脾虚湿重是现代人常见的一个通病，通常是由于工作压力大，生活饮食不规律所导致，所以要改善这种情况。1，首先要从生活习惯，饮食习惯进行调理，在饮食上多吃一些清淡营养的食物，少吃辛辣，刺激，油腻的食物以及煎炸，烧烤类的食物，做到定时定量饮食。2，要注意保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。3，进行适量的体育锻炼。4，可以运用中医艾灸，拔罐的方法刺激相应的脾俞穴，足三里穴，中脘穴等等进行脾胃的调理。5，可以吃一些健脾胃的中成药物，比如健脾丸，归脾丸，参苓白术散等等。
  语音时长 01:14”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-07 16273次

• 脾胃虚湿气重怎么办
  脾胃虚湿气重的患者在治疗的时候可以从以下几方面开始进行的：第一，可以吃一些健脾祛湿的中成药物，常用的药物是参苓白术散、健脾丸、归脾丸等。第二，可以配合艾灸、拔罐的方法来健脾祛湿，常选择的穴位是足三里穴、阴陵泉穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等。第三，可以进行泡脚，通过水的温热刺激增加全身的血液循环，达到疏通经络，调理脏腑的作用。第四，要从根本上改善自己不良的生活和饮食习惯，这样才能够从根本上改变脾虚湿气盛的体质。
  语音时长 01:18”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 9943次

• 脾胃虚湿气重怎么调理
  首先要从饮食结构上调理。尽量少进食一些辛辣肥甘厚腻之品。平时注意多食用一些含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果。保持大便的通畅。多进食红豆薏米山药，山药具有健脾益肺，固肾益精功效。红豆薏米是排毒祛湿圣品，红豆内含有的植物苷酸具有利水消肿解毒，清热祛湿的作用。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-14 4501次

• 脾胃虚湿气重吃什么药
  病情分析：脾胃虚湿气重患者要及时到医院进行检查治疗，防止耽误病情。意见建议：脾胃虚湿气重患者常用的药物有参苓白术散，补中益气丸，六味地黄丸，健脾丸，四君子颗粒等。患者平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，保持心情舒畅，坚持锻炼身体，提高身体免疫力，争取早日康复，如果症状比较严重，要及时就诊，防止耽误病情。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-29 4003次

• 脾胃虚湿气重怎么调理
  脾胃虚指脾胃虚弱，脾胃虚弱湿气重可以通过调整饮食、运动、针灸、拔罐、服用药物等方法调理。1、调整饮食：如果患者经常吃辣椒、油条、冰淇淋等食物，容易引起脾胃虚弱，会使脾胃运化功能失调，湿邪内生，引起患者出现舌苔黏腻、大便溏稀的症状。在此期间可以吃冬瓜、山药、薏仁、白扁豆、莲子等食物，对调理脾胃去除湿气
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次

• 脾胃虚湿气重有什么症状
  脾胃虚湿气重一般会出现消化不良、烧心、反酸等症状。脾胃虚湿气重可能与长期居住在潮湿阴暗的环境有关，也有可能与不良的生活习惯，经常暴饮暴食，食用辛辣刺激性的食物有关，临床表现为消化不良、嗳气打嗝、烧心反酸或者四肢无力、易疲劳的症状，部分患者会出现精神不振、肥胖、皮肤油腻的现象，如果不及时治疗，病情会逐
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 623次