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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2672次

• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3853次

• 肩关节盂唇损伤后注意什么
  如果病人出现了肩关节部位外伤以后，引发肩关节盂唇损伤的情况，一定要限制肩关节部位的屈伸和受力的活动，以免导致损伤的关节盂唇受到挤压摩擦以后，就会导致损伤的加重，并且在盂唇损伤以后，一定要多注意保暖，避免受凉，在下地活动时一定要将患侧肢体悬吊于胸前，来起到制动和促进胳膊部位血液循环的作用。在肩关节盂唇损伤以后饮食也要注意，一定要禁食辛辣、刺激食物，并且不能抽烟、喝酒，也不能够喝含碳酸的饮料，以免影响肩关节盂唇损伤的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-24 1775次

• 肩关节盂唇损伤后应注意什么
  肩关节盂唇损伤在临床当中大部分情况下是急性外伤，主要是由于严重的暴力性因素引起的，尤其是高处坠落伤以及严重的交通事故，肩关节盂唇损伤之后，会引起局部的疼痛以及关节的功能障碍，受伤之后一定注意不能推拿按摩，也不能采取正骨的治疗方法，一定要积极的进行固定，然后完善磁共振检查，如果损伤比较严重，具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。在受伤2天之内一定注意进行间断性冷敷，受伤2天之后可以局部热敷，如果肩关节盂唇损伤是慢性劳损，那么损伤之后要积极的避免过度运动，也不要反复的推拿按摩，避免局部受到压迫，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，必要时完善检查，评估损伤的具体程度。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-09 2797次

• 肩关节盂唇损伤后应注意什么
  病情分析：肩关节盂唇损伤应注意及时就诊，完善影像学检查，肩关节盂唇出现撕裂的，应及时进行手术治疗。日常生活中注意休息，做好肩部保暖，避免提重物，以免加重损伤。意见建议：肩关节盂唇损伤多是由于外伤或慢性劳损造成的，主要表现为疼痛关节无力。损伤较轻的可以进行保守治疗使用消炎镇痛类药物，营养软骨类药物等，损伤较重的应进行手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-03-10 601次

• 肩关节上盂唇损伤
  肩关节上盂唇损伤通常有可能是由于长期的工作压力或者是不注意平时的生活方式造成的。下面我给大家做详细的介绍，除了训练或者是洗澡时，患者始终都要佩戴固定的吊带，手抓握的练习，可以促进循环。主要活动范围主要是以腕关节肘关节，而肩胛局部的按摩，则无痛压计量的三角肌等长练习，主要的辅助活动范围是前驱，肩关节人体最大的活动关节，由于三块骨，四个关节，以及连接它们的肌肉肌腱和韧带组成。正常情况下肩膀的四个关节同步运动，保证了上肢运动的顺畅协调，其中盂肱关节是人体活动范围最大，股性约束最小的关节，是一种球窝关节，球相对较大，而窝相对就很浅了。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 3402次

• 肩关节盂唇损伤后注意什么
  如果病人出现了肩关节部位外伤以后，引发肩关节盂唇损伤的情况，一定要限制肩关节部位的屈伸和受力的活动，以免导致损伤的关节盂唇受到挤压摩擦以后，就会导致损伤的加重，并且在盂唇损伤以后，一定要多注意保暖，避免受凉，在下地活动时一定要将患侧肢体悬吊于胸前，来起到制动和促进胳膊部位血液循环的作用。在肩关节盂唇
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 383次

• 肩关节下盂唇损伤
  肩关节下盂唇损伤会后会影响肩关节的活动，绝大多数肩关节盂唇损伤都可以采用关节制动，康复治疗，辅以一定的消炎镇痛理疗，即可治愈。由于肩关节盂唇和膝关节半月板一样，血供较差，组织愈合的比较缓慢，往往要治疗四到六周。对于盂唇损伤范围大，特别不恰当的治疗后加重损伤，需要进行手术的缝合。近年，国际上采用的关节
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 224次