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• 男性备孕前吃什么调理身体

  为孕育健康宝宝，男性需要增强个人体质，提高精子的质量及性功能，男性备孕期间可以吃一些特定的食物、药物、营养剂等进行调理身体。精子的生长周期约为90天，为孕育健康宝宝，建议男性提前3~6个月开始备孕，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等；对于身体虚弱的男性，同时还应通过药物进行调理，可以服用固精补肾丸、生精片等调理身体。备孕男性还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，市场上常用的复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸避免胎儿畸形；DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。备孕男性还应避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 10297次

• 备孕时的有效运动有哪些

  什么样的运动都可以，游泳、打球或者说跑步，有的人喜欢打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相对跑步可能更简单一些。特别危险的就别做了，常规的这些都可以。那么做这些运动，做到什么强度，才能起到锻炼的目的。我们有一个特别直观的指标，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220减去你的年龄，得到一个数，这个数再乘以60%就是一个有效的心率，这时候你可能感觉到有点累，有点稍微的气喘吁吁，这个时候能起到锻炼的目的，大概是这么一个评估的方法，如果说我们用这个感觉量表，来算的话大概是13分，就是我们在做这个运动的时候，感觉到稍微有一点吃力，不是说完全达不到，也不是说感觉非常轻松，就是稍微有一点吃力，差不多就能达到我们的有效心率。

  

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  吴龙 主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-06-06 10378次

• 备孕前注意事项有哪些
  备孕期间注意的事项也是比较多的：第1，从饮食方面需要加以注意，远离垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果，富含有蛋白质的食物，可以为机体提供营养，增强体质，不要饮酒，不要喝含有酒精的饮料，咖啡茶水等。第2，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，不要过于紧张，压力大，劳累，熬夜。第3，可以适当的锻炼身体，但是不要剧烈的运动。第4，女性需要开始口服叶酸片，叶酸片具有预防胎儿神经管畸形的作用，一般口服到怀孕后3个月。
  语音时长 01:11”
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-04-05 2744次

• 备孕体检前注意事项有哪些
  对于备孕的女性，如果要进行常规的体检，那么在体检前通常有以下注意事项。首先建议在体检前3天最好暂时不要同房，这是因为女性在同房以后，很可能会导致阴道内出现炎症，所以在体检的时候，就可能会发现白带有异常表现。同时女性在体检前的晚上，最好10点以后就不要进食，以免在体检抽血的时候会影响检查结果。很多女性在备孕体检的时候，都会专门检查激素六项，看卵巢内分泌的基础情况。而激素六项的检查必须要求空腹进行抽血，这样才最为准确。
  语音时长 01:08”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-03-10 6009次

• 备孕体检前注意事项有哪些
  病情分析：备孕体检前3~5天应该清淡饮食，不要吃猪肝、猪血等，在检查前一天晚上12点以后不要进食，不要饮水。在检查前最好提前憋尿，以便彩超检查。意见建议：这些检察建议在月经干净三天后，再进行检查以确保检查的准确性。备孕期间应该注意保持愉快的心情，避免劳累，避免情绪激动。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-05-25 1401次

• 备孕注意事项有哪些
  病情分析：女性在备孕的时候注意的事项有以下几点：第一，要作息时间规律，不要长期的熬夜劳累，过度的精神紧张，压力大等等。第二，也需要加以注意不要暴饮暴食，不要挑食，要营养均衡，尽量少吃辛辣刺激性的食物。第三从备孕开始就需要口服叶酸片，可以预防胎儿神经、血管畸形。意见建议：女性可以用超声监测排卵，在排卵期安排性生活，这样怀孕的几率相对比较大，如果出现月经推迟的情况，可以用早孕试纸检测一下是否怀孕。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2021-03-14 1002次

• 备孕前注意事项有哪些
  在备孕前，男女双方首先要到正规的医院做详细的身体检查，明确身体的健康情况，发现问题及时调理。另外女性也要及时的补充叶酸。同时也要适当的体育锻炼，提高女性的身体素质，提高卵子的质量。在备孕期间建议女性要时刻注意气候的变化，及时增减衣物，防止着
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-16 0次

• 孕前注意事项
  孕前注意事项包括注意饮食、口服叶酸、加强运动等，能够增加怀孕的几率。1、注意饮食：如果现在正处于备孕期间，首先需要调整饮食习惯，不可以吃过于油腻以及辛辣的食物，比如油条、辣椒、胡椒、炸鸡、洋葱等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如番茄、西兰花、猕猴桃、苹果等，也可以吃一些含优质蛋白的食物，常见的食物包
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-03-01 0次