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腰椎间盘突出能禅坐吗

女, 39岁

2021-04-04 1205次

病情描述:

腰椎间盘突出能禅坐吗

医生回答

病情分析:

腰椎间盘突出一般是不建议禅坐的,因为这种姿势对腰椎的压力比较大,并且盘腿的姿势对于坐骨神经也有一定的牵拉,。腰椎受力增大以后容易加重腰椎间盘突出,而盘腿牵拉坐骨神经容易加重局部的疼痛,对于腰椎间盘突出并没有很好的治疗效果,所以不建议。

意见建议:

腰椎间盘突出的建议进行一些三点五点支撑,小飞燕等锻炼腰背部的肌肉力量,同时进行直腿抬高等拉伸,锻炼腿部的力量。还可以进行散步,倒走等锻炼。

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