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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3207次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3728次

• 腰痛用热水袋敷的危害
  如果病人出现了腰痛的情况，用热水袋敷的危害：一是容易导致皮肤出现烫伤，从而就会引发皮肤部位有明显的红肿疼痛情况。二是腰痛的患者，如果说是炎症引发的，用热水袋敷容易导致炎症扩散，导致腰部有明显的红肿热痛情况。三是在病人出现腰椎结核或者是腰部肿瘤等原因引发的腰部疼痛，热敷会导致疼痛情况加重。所以在病人出现腰痛情况以后，一定要就诊查明病因，针对病因治疗来缓解腰部疼痛症状。如果说腰部疼痛是由于腰部肌肉筋膜韧带劳损损伤受凉，或者是腰椎退变，椎间盘突出等原因导致的，通过热敷能够缓解腰部疼痛症状。
  语音时长 01:20”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-29 2759次

• 颈椎病用热水袋敷
  答案是肯定的，能用热水袋进行热敷，但热水袋的温度一定要控制好，防止皮肤受到烫伤。对于颈型颈椎病，主要就是由于不良的生活习惯，以及工作私事所引起的。比如长时间低头，长期对着电脑，手机，就会引起颈肩部的肌肉痉挛，局部发紧，发硬的感觉。使用热水袋热敷，能够有效缓解局部肌肉痉挛，促进局部血液循环，消除致病性因子，能够有效缓解局部疼痛，治疗效果是很好的。对于神经根型颈椎病，也可以进行热敷，热敷能够促进椎管内压力减少，从而减轻颈部疼痛，也会使血液回流加快，从而减轻神经根肿胀程度，使上肢症状得到减轻。对于脊髓型颈椎病，还有椎动脉型颈椎病，热敷不是一种有效的治疗方法。因为这两种颈椎病，都需要进行积极的手术，尤其是对于脊髓型颈椎病，热敷也会在一定程度上改善局部的症状，但不能改变病情发展。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-25 23643次

• 用热水袋敷小肚子能缓解腹痛吗
  可以缓解的，但要看你是什么原因引起的腹痛才可以的，如果是痛经，腹部着凉，流产后，盆腔炎，盆腔积液引起的疼痛就可以用热水袋热敷腹部止痛的。如果是不明原因引起的腹痛，最好去医院检查腹痛原因才可以对症治疗，否则再用热水袋止痛，容易延误病情。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-03 3101次

• 来月经可以用热水袋敷肚子吗
  病情分析：来月经可以用热水袋敷肚子，能够促进盆腔局部的血液循环，改善月经期间出现的痛经不适，让月经血排出通畅。意见建议：建议女性在月经期注意腹部的保暖，避免受寒，特别是有痛经症状的女性，可以使用热水袋或者是暖宫贴热敷腹部，能够减轻痛经。要注意经期的护理，来月经时不能吃寒性食物，可以多喝红糖水姜汤或者是吃红枣、桂圆等食物。
  魏玉华 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-07-26 2204次

• 用热水袋敷小肚子能缓解腹痛吗
  可以缓解的，但要看你是什么原因引起的腹痛才可以的，如果是痛经，腹部着凉，流产后，盆腔炎，盆腔积液引起的疼痛就可以用热水袋热敷腹部止痛的。如果是不明原因引起的腹痛，最好去医院检查腹痛原因才可以对症治疗，否则再用热水袋止痛，容易延误病情。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-27 217次

• 颈椎病用热水袋敷
  答案是肯定的，能用热水袋进行热敷，但热水袋的温度一定要控制好，防止皮肤受到烫伤。对于颈型颈椎病，主要就是由于不良的生活习惯，以及工作私事所引起的。比如长时间低头，长期对着电脑，手机，就会引起颈肩部的肌肉痉挛，局部发紧，发硬的感觉。使用热水袋热敷，能够有效缓解局部肌肉痉挛，促进局部血液循环，消除致病性
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 204次