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• 踝关节损伤后如何进行功能锻炼

  踝关节损伤治疗后，一定要进行康复训练的，康复训练会贯穿整个治疗的过程，直到损伤结构的愈合，患肢功能达到受伤前的水平。踝关节损伤治疗的早期，一般指一个月内，需要进行康复训练，是下列几种：未固定关节的伸屈功能锻炼，下肢肌肉的收缩功能锻炼，直腿抬高功能锻炼。踝关节损伤治疗中的中期，一般是指一个月到三个月，康复训练主要有患肢部分负重的功能锻炼，以及踝关节的伸屈，以及内外翻的功能锻炼。踝关节治疗的后期，一般是指三个月后，阶段的康复训练，主要是患肢完全的负重功能锻炼，以及逐步增加力量训练，逐步由行走转变为跑步、跳跃、上台阶等中高强度的锻炼。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 4214次

• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 26117次

• 脊髓损伤怎样进行肌力锻炼
  对于脊髓损伤的患者，如果是不完全性的脊髓损伤，还遗留有部分肌力，这种情况要进行肢体部位主动加被动的训练，来锻炼肌肉的力量，防止出现肌肉萎缩，比如上肢部位可以适当的借助臂力器、握力器，下肢部位可以行直腿抬高、蹬车轮以及停腿的锻炼，来锻炼四肢肌肉的力量。而如果病人是完全性的脊髓损伤，就只能依靠被动肌肉锻炼，比如行四肢关节屈伸、按揉，以及应用针灸，理疗等方法，来促进四肢肌肉力量，从而防止四肢肌肉过早的出现废用性萎缩的情况。
  语音时长 01:27”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-11 2406次

• 脊髓损伤后怎样进行步行训练
  脊髓损伤后准备开始进行步行训练，要先进行步态分析，以确定髂腰肌、臀肌、股四头肌、腘绳肌等肌肉的功能状态。完全性脊髓损伤患者步行的基本条件是上肢有足够的支撑力和控制力，对于不完全性损伤者，要根据残留的肌力的情况确定步态的预后，步行训练的基础是坐位和站位的平衡训练，中心转移训练和髋膝踝关节控制能力训练，同时早期步行训练还借助减重训练完成，因为脊髓损伤患者存在体位性低血压、骨折、皮肤破损等并发症，所以可以将训练开始的时间延迟到伤后八周左右。
  语音时长 1:17”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-31 4077次

• 脊髓损伤患者如何进行平衡锻炼
  病情分析：脊髓损伤后，做背伸动作可以提高腰部力量，双侧肘关节和膝关节着低练习支撑能力。平衡训练的方法包括俯卧位、上臂支撑下的俯卧位、坐膝跪位、半跪位等。意见建议：脊髓损伤平衡训练的原则是重心由低到高，训练动作由易到难；目的是增强上肢或上半身的运动能力，使下肢能够借助支具、器械站立步行。同时配合针灸、理疗、按摩的方式刺激神经恢复促，使损伤的部位的肌力逐渐恢复。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-29 1103次

• 膝关节损伤后怎样进行跑步锻炼
  病情分析：膝关节损伤后，在急性期是不能继续进行跑步锻炼的，需要注意休息，关注病情的恢复，症状缓解以后可以先进行平路慢走，慢慢的增加运动量。意见建议：膝关节损伤患者在进行跑步的时候，要选择松软舒适的鞋子，保持好的姿势，运动幅度不宜过大，不能进行快跑，跑步前要做好热身动作。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-15 1202次

• 脊髓空洞症患者该如何的进行锻炼
  脊髓空洞症患者在日常生活中有利于病情康复的锻炼方式有以下几个：一，行走训练，步幅要均匀，频率要适中，不要过急，重心转移要平稳。二，日常生活动作训练，自理活动，如吃饭，梳洗，上肢穿衣，病人在床上进行活动，并逐渐过渡到从床上移动到轮椅上，大多数病人可独立完成。三，击球锻炼，可教患者双手交替拍球或打击气球
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 658次

• 脊髓损伤后何时开始进行轮椅训练
  脊髓损伤受伤或者是手术后两到三个月，如果患者的脊柱稳定性良好，坐位训练已经完成，可以独立坐十五分钟以上时，就可以考虑开始进行轮椅训练，上肢力量及耐力，是良好轮椅操纵的基础。轮椅训练，包括向前驱动、向后驱动、左右转训练、前轮翘起行走及旋转训练、上斜坡训练和跨越障碍训练、上楼梯训练以及下楼梯训练、越过马
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 66次