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• 肚子大怎么减肥

  想要有效的去除腹部多余的赘肉，我们可以采取饮食加上运动的方式，来减少腹部脂肪，可以做一些锻炼腹部肌肉的运动，如果是腹部脂肪过多，长期体重控制不佳的人，还可以服用减重药物。过多的脂肪堆积在腹部，会影响体态美观，而长期肥胖也容易导致容易导致心脏病，高血压等疾病发生，因此要注意控制体重。如果需要服用减重药物，可以选择奥利司他这类胃肠道脂肪酶抑制剂，它可以直接地阻断人体对食物中脂肪的吸收，这样就会摄入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以体内的脂肪就会减少，可以起到减轻体重的良好疗效，例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 30016次

• 胃大肚子大怎么减肥

  胃大实际上就是胃的容受性扩张比较明显，导致胃在腹部都比较突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表现之一就是腹大。胃大腹大要想减肥，有以下几个建议：首先在饮食上要避免过饱的饮食，建议吃饭吃七八分饱，时间长了之后胃的容受性扩张就会慢慢减弱，胃就会慢慢的变小，胃大的情况就能解决了。要想避免肚子大，就要多运动，少坐，尤其是长期坐办公室的工作的人，在坐的时候要尽量收腹挺胸，如果坐的时间比较长，超过了一个小时，一定要起来做适当的运动，能够避免脂肪在腹部过多堆积，减轻胃大肚子大的现象。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 10539次

• 胯大屁股大怎么减肥
  胯骨宽，屁股大是先天性的因素，像胯骨宽，主要是由于骨骼较大引起，对人的身体健康并不会产生明显的影响，所以并不需要特殊处理。屁股大有两个原因：1，由于本身的骨盆较大，所以显得屁股会比较大。而由于肥胖，如果是由于肥胖引起的屁股大，可以通过积极的体育锻炼，功能锻炼来燃烧臀部脂肪。同时可以加强臀大肌的功能训练，可以使臀部脂肪燃烧，臀部可以缩小。2，患者要是出现屁股大，胯宽的现象时，可以考虑通过像交错腿运动，平躺抬腿，收腹运动等方式进行减肥。需要注意的是，绝对不能够通过过度节食，以达到减肥的目的，这是不利于自身健康的。
  语音时长 01:13”
  房晓莉 主治医师安徽省第二人民医院

  2022-08-25 2790次

• 胃大怎么减肥
  肥胖患者的胃容积是比较大的，人们的胃就像气球一样，如果长期摄入食物热量比较大，可能胃部就会被撑的容积比较大，所以在突然减少饮食量的时候患者可能会不适应。但是人的胃是有适应能力的，也是有一定弹性的，如果患者平常时间比较多，想要减肥的话，可以通过适当的慢慢的减少饮食物的摄入量，这样的话既可以达到减少热量摄入的目的，也可以避免过快控制饮食而造成的胃部的不舒适的感觉。
  语音时长 1:04”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-19 10387次

• 男人胸部大怎么减肥
  一般情况下饮食和作息规律是很重要的，男性胸部肥大大多数是生理性脂肪堆积导致的，可以进行充分长期的锻炼，加大脂肪的消耗，如果是病理性的，可以通过彩超及CT确定病因，针对病因选择治疗方法，从根本上解除问题。平时清淡饮食，避免劳累。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 803次

• 男性胸部大怎么减肥
  男人的胸部比较大可以通过光纤溶脂的方式进行去除。男人的胸部比较大有可能是因为脂肪堆积过多形成的，还有可能是因为摄入热量过多导致，可以去专业的美容机构通过光纤溶脂的方式进行改善，能够起到快速有效减掉胸部脂肪的效果。做完手术之后千万不要趴着睡，否则会造成伤口部分撕裂。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1404次

• 男人减肥怎么进行
  男人减肥可以调整饮食、增加锻炼，也可以做抽脂手术。1、调整饮食：男人减肥期间饮食方面要以低脂、低糖、低盐、清淡易消化的为主，而且还要控制食量，不可以吃的太多，也不可以吃高胆固醇和高热量的食物，还要避免摄入高热量的饮料。2、增加锻炼：男人减肥可以适当的增加一些有氧运动，比如跑步、游泳、打篮球等，也可以
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-18 2858次

• 肚子大怎么减肥
  肚子大可以通过体育锻炼、饮食控制、按摩腹部等方式来进行综合性减肥，必要时可以采取抽脂手术。患者应遵照医生指导，对症治疗。1、体育锻炼：平时要多参加各种各样的体育运动，比如转呼啦圈、仰卧起坐、俯卧撑、游泳等，都可以帮助腹部锻炼，一定要避免久坐，坚持锻炼。2、饮食控制：平时要避免摄入高糖分、高脂肪的食物
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 1073次