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• 如何预防骨质疏松？

  如何预防骨质疏松，第一点要加强体育活动和锻炼，适当进行户外活动，接受阳光照射，选择合适的运动方式，可以选择负重运动、抗阻运动，比如说快步走、哑铃操、划船运动、蹬踏运动等。目前针对骨质疏松的，运动频率和强度，还没有达成共识，众多基础以及临床研究，建议还是，采取高强度低重复的运动，可以提高效应骨的骨量，强度以每次运动后，肌肉有酸胀和疲乏感，休息后，这种感觉消失为宜。第二个预防骨质疏松的主要措施，就是注意饮食调配，多进食蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，以及含钙量比较丰富的食物，像萝卜、牛奶，像卷心菜和各种豆制品等，同时减少食盐的摄入，以保存体内的钙质，同时注意补充镁和锰等微量元素。第三个点就是要戒烟戒酒，尽量少喝，含有咖啡因类物质的饮料。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 8658次

• 骨质疏松如何确诊

  骨质疏松，对于很多老年人来说，对部分中年人来说，可能比较关心的问题，就是如何确诊自己是不是有骨质疏松。首先最简单的也是最直接的就是查骨密度，通过骨密度，通过它的数值来判定是否有骨质疏松。当然还有一些其他的因素，也可以影响你的判断，是否有骨质疏松，是否有脆性骨折史，就是很轻微的暴力下就发生了骨折。如果有这种病史的，甚至有多次病史，说明可能是有骨质疏松，甚至有严重骨质疏松的患者，还有就是家族史，比如家里人或者你的父辈，或者你的母辈，或者可能在老年的时候，都就是容易发生骨质疏松，或者是容易发生骨质疏松骨折，就说明对于你来说是大概率事件，得骨质疏松的概率会比较大。再有就是伴随的疾病，如果本身合并有其他的一些，像内科的疾病，或者内分泌的疾病，或者做一些手术，比如乳腺的，或者泌尿科的手术，可能对你内分泌造成影响，这样也是容易得骨质疏松的人群。再就是生活习惯，如果是喜欢，比如熬夜、抽烟、喝咖啡、酗酒等等，有这些生活习惯，又缺乏运动，还是属于高危人群。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 6311次

• 骨质疏松是如何形成的
  骨质疏松的形成是一个综合的病理变化。在大部分情况下，骨质疏松可能是通过如下的方式形成的；1.此类患者在初期首先会有一些钙质和蛋白质等等营养物质摄入不足的情况。此类营养物质的摄入不足，一是由于患者进食量不足，二是由于患者在进食之后，胃肠道内可能存在了一些像浓茶，咖啡之类的其他物质，阻碍了上述营养物质的吸收。2.患者由于营养物质摄入不足，就会使骨内部的钙盐沉积逐步地减少，此时可能会出现轻度的骨质疏松。3.患者由于长期使用药物，或者是出现一些体内激素水平的变化，可能就会导致体内的破骨行为增加，也就是骨质分解破坏的情况增加。这种情况，联合前一种情况，就会使患者迅速的出现骨质疏松的情况。
  语音时长 01:26”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-22 2067次

• 类风湿是如何形成骨质疏松的
  骨关节破坏是类风湿关节炎患者致残的非常重要的原因，主要表现为骨侵蚀以及关节周围和全身的骨质疏松，在人体骨骼组织新陈代谢的正常进行时，破骨细胞不断的分解和消除衰老的骨细胞。同时成骨细胞，促使新的骨细胞生长以代替被正常淘汰的衰老细胞，二者可达生理平衡，而因类风湿关节炎导致的滑膜炎产生时，破骨细胞的功能增强，成骨细胞功能减低，此时就会出现骨量丢失大于合成，形成骨质疏松。同时滑膜炎也会导致局部血液循环改变，影响骨营养物质的供给，也可以增加骨质疏松的发生，因此骨质疏松是类风湿关节炎患者影像学上较常见的骨骼组织改变。
  语音时长 1:37”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-26 2594次

• 骨质疏松是怎样形成的
  导致骨质疏松的原因有：一、固有原因：1、人种，黄种人和白种人易患，2、老龄，3、女性绝经，4、母系家族发病史。二、非固有原因：1、低体重，2、性腺功能低下，3、吸烟，4、过度饮酒，5、饮过多咖啡，6、体力活动缺乏或制动，7、饮食中营养失衡，8、蛋白摄入过多或不足，9、高钠饮食，10、钙和/或维生素D缺乏，11、有影响骨代谢的疾病和运用影响骨代谢的药物。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-05 1901次

• 骨质疏松怎样形成的
  一般随着年龄的增大钙在流失，同时身体内的对骨细胞生产有用的元素大量流失，补不上和吸收不了两种情况同时存在，所以就导致了骨质疏松的产生，具体表现有关节炎、骨痛、骨退行性变病、骨密度降低，身高矮等等。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-05 1701次

• 类风湿是如何形成骨质疏松的
  骨关节破坏是类风湿关节炎患者致残的非常重要的原因，主要表现为骨侵蚀以及关节周围和全身的骨质疏松，在人体骨骼组织新陈代谢的正常进行时，破骨细胞不断的分解和消除衰老的骨细胞。同时成骨细胞，促使新的骨细胞生长以代替被正常淘汰的衰老细胞，二者可达生理平衡，而因类风湿关节炎导致的滑膜炎产生时，破骨细胞的功能增
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 116次

• 骨质疏松是如何确诊的
  骨质疏松的确诊可以根据患者的症状来进行预判，再结合到院进行X线检查、骨密度检测等检查来确诊。骨质疏松确诊后要尽早进行治疗，及时的控制病情的发展，可以尽可能的恢复到正常状态。症状较轻的患者可以在生活中注意增加营养，再配合适当的运动来进行治疗即
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次