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常见的减肥误区有哪些

男, 30岁

2020-06-24 2078次

病情描述:

常见的减肥误区有哪些

医生回答

病情分析:

常见的减肥误区就是很多的人会认为吃得越少减肥效果就越好这样的想法是错误的,而且过度的节食减肥会导致身体营养不良。甚至是在恢复正常饮食之后,会出现反弹的效果。

意见建议:

建议减肥要注意定时定量进餐,蔬菜水果可以适当的食用,要避免进食一些高热量的食物,并且要注意适当的进行体育运动,坚持锻炼可以帮助达到理想的减重效果。

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