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孕妇怎么吃不胖

女, 38岁

2019-01-16 4674次

病情描述:

孕妇怎么吃不胖

医生回答

病情分析:

怀孕期间不仅仅受到环境因素的影响,还受自身分泌的影响,所以怀孕期间多吃一些含有蛋白质的食物,如鸡蛋,鸭蛋等,同时新鲜的蔬菜,水果,牛肉,羊肉,豆制品等,减少脂肪类食物的。也要适当的运动,如瑜伽每日一次,每次30到60分钟。

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