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晚上睡觉趴着睡好吗

女, 18岁

2020-08-12 2673次

病情描述:

晚上睡觉趴着睡好吗

医生回答

病情分析:

晚上趴着睡觉并不是一个良好的睡眠习惯,该姿势下呼吸不畅,容易出现睡眠呼吸暂停综合征。颈部极度扭转,久而久之可出现颈椎病。应尽量调整睡眠姿势,可尝试抱枕,逐渐改为侧卧位。

意见建议:

良好的睡眠是人体健康的坚强保证,睡前应避免剧烈体育运动,避免吃得过饱,每晚定时上床睡觉,关灯后不要在床上玩手机,选择合适的睡眠姿势,打造一个良好的睡眠。

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