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• 强直性脊柱炎的锻炼方法

  强直性脊柱炎的锻炼方法，当然病情重的时候要休息卧床。如果病人的颈腰椎不活动，长期不活动肯定是不行的，我们可以在不负重的情况下进行关节的活动，床上、椅子上运动。尤其是他活动以后还减轻，那么这个强直性脊柱炎的病人可以散步，可以适当的游泳，这个轻微的运动都是可以。走路、游泳是最好的，强直性脊柱炎的这个锻炼方法。通过这些锻炼，对减轻病情也有好处，让病人这个生活质量更高一些。

  

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  何东初 主任医师中国人民解放军中部战区总医院

  2018-11-28 14414次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 3527次

• 强直性脊柱炎的锻炼康复方法有哪些
  强直性脊柱炎这种疾病锻炼的康复方法，一般来讲，游泳是非常好的，进行游泳一般来讲不会损伤到身体的骨骼，所以不会导致强直性脊柱炎的骨折。强直性脊柱炎患者的骨头质量是非常差的，骨头的脆性是增加的，并且很容易导致骨折，其他的锻炼方法很容易导致损伤，甚至出现不同程度的脊柱骨折脱位，那么会引起不同程度的瘫痪症状。另外也可以进行四肢关节的非负重屈伸功能锻炼，也可以采取一些仪器逐渐的进行功能锻炼。强直性脊柱炎这种疾病首先还是要积极的完善检查，明确病情的发展程度，选择药物控制病情的发展，这是比较重要的。另外还要积极的进行对症治疗，比如使用一些消炎镇痛药物，减轻疼痛症状。同时还要加强保暖，避免受凉。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-26 2065次

• 强直性脊柱炎锻炼方法有哪些
  强直性脊柱炎这种慢性进行性炎症性疾病，单纯的依靠药物治疗是不行的，希望强直性脊柱炎患者能够重视运动锻炼对治疗的作用，平时坚持适当的锻炼有助于保持关节功能，并且能够有效延缓关节的骨性融合。下面就介绍哪些运动可以缓解强直性脊柱炎。1、颈椎运动：头颈部可做向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。2、肢体运动：可做俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强制性脊柱炎最适合的全身运动。3、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。4、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
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  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-09-14 11055次

• 强直性脊柱炎如何康复锻炼方法
  病情分析：强直性脊柱炎康复锻炼的方法，包括在专业康复医生的指导下完善一些关节操锻炼，比如胸背部关节操、腰部关节操、颈部关节操等。也可以通过一些户外活动锻炼来改善关节功能，比如游泳、太极拳、瑜伽、散步、慢跑等。意见建议：强直性脊柱炎患者可以按照正常人的饮食习惯来选择饮食，在饮食上要保持营养丰富、种类均衡、规律健康的饮食。适当增加含钙和优质蛋白丰富的食物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-07-31 1002次

• 强直性脊柱炎驼背怎么锻炼方法
  病情分析：强直性脊柱炎患者如果已经出现了驼背、脊柱平直、扩胸运动受限等情况，可以进行背部的一些运动和扩胸运动，由于脊柱活动度差而且容易合并骨质疏松，所以要避免冲撞性的剧烈运动。患者可以选择游泳、太极拳、体操等全身运动方法。意见建议：运动锻炼也要有限度，并不是越多越好。如果运动后疼痛持续两个小时以上仍未得到缓解，可能是运动过度了，要调整运动量、运动类型，并及时休息。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-02 1102次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次

• 强直性脊柱炎的康复治疗
  对于强直性脊柱炎患者除了使用药物控制，还应该进行康复运动锻炼，较合适的运动有慢跑、游泳和打太极拳，游泳是最好的运动，座椅要选择硬座或者是高至头部的硬靠背，并有扶手，调整椅子的高度，保持正确姿势，避免身体向前弯曲，胸要挺直，要常活动脊柱，通过坐直或向后活动肩来伸展脊柱。避免坐比较低而柔软的座椅和沙发，
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 283次