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笋菜孕妇可以吃吗

女, 30岁

2021-07-28 900次

病情描述:

笋菜孕妇可以吃吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以适量的吃笋菜,笋菜含有丰富的植物蛋白、微量元素、矿物质以及膳食纤维,孕妇食用后能够提高免疫力,增强抵抗力,促进母儿健康,还能够改善孕期便秘的症状。但是笋菜性寒凉,孕妇食用过多可能会出现腹痛、腹泻的症状。

意见建议:

孕期饮食应多样化,保证营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,增加优质蛋白的摄入量,粗细搭配,少吃多餐,合理饮食。

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