盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 咨询实录 医院在线

坐月子期间失眠怎么办

女, 28岁

2018-12-31 3265次

病情描述:

坐月子期间失眠怎么办

医生回答

病情分析:

在坐月子期间由于身体的不适感,可能会一定程度上影响睡眠。改善失眠的方法有,保持心情舒畅,学会自我疏导。多听些轻音乐,可以有助于睡眠。保证充足的饮食,吃一些富含维生素膳食纤维的食物,多吃新鲜的蔬菜和瓜果。睡前用热水泡脚,或者喝一杯热牛奶。

意见建议:

为你推荐