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• 拉单杠对颈椎好吗

  拉单杠对颈椎肯定是没有任何作用的，因为我们拉单杠的时候，颈椎这完全不在受力区，也不会对颈椎有一个直接的作用，因为我拉单杠的时候，主要是整体躯干上肢在活动，颈椎这是完全不受影响的。我们做颈椎保健其实非常简单，就一句话并不是说靠你练什么，而是避免长时间低头，比如说你看手机或书的时候，隔五分钟你就得抬起脖子，活动活动，像我们长时间做手术，一个手术六七个小时的话，我们都需要每隔几分钟，抬起脖子活动活动。因为当你低头状态下的时候，颈椎间盘的承重，比平时你直立状态时候成倍增加，可以达到两倍甚至更高，时间久了颈间盘受不了，它里边就会出现破损，然后进一步逐渐逐渐就老化了。所以颈椎的保健，其实就一句话避免长时间低头，如果低头的时候，一定要定期的抬头活动活动。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 22011次

• 游泳可以预防颈椎病吗

  这个问题实际上答案是肯定的，因为在我们游泳的过程当中，人体处于漂浮的状态，而且全身的肌肉是在协调的运动。这个时候能够有效的缓解，颈椎病的肌肉痉挛的情况，但是在游泳的过程当中，大家还是要注意颈部的保护，由于在颈部的活动扭曲过程当中，就比如说在水面上的一些剧烈的活动。摆动颈部，一定要活动的适度，避免颈部肌肉的拉伤，或者颈部肌肉的一些扭伤等等情况而导致颈椎病加重。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-13 2173次

• 游泳对多囊肾好吗
  多囊肾这种疾病是非常容易诱发肾功能问题的，那是因为囊肿会压迫肾脏组织，从而会导致出现肾功能问题，对于多囊肾患者来说，是可以进行游泳的，平时的游泳，对于身体健康是有好处的，患者平时可以多加强一些室外运动，增强个人体质，平时还可以通过服用一些抗生素药物进行治疗。平时又有合理的治疗和饮食控制，对于多囊肾患者肾功能的恶化具有很重要的意义的，平时可以低脂，低盐，低钠食物为主，少吃钾，磷的食物，一定要多吃富含维生素，植物纤维的食物，平时要保持大便通畅。
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  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-16 1561次

• 游泳对腰好吗
  首先可以明确的告诉大家，游泳这种活动对于腰部是非常好的一种锻炼方式，游泳对腰部的锻炼主要体现在以下几个方面：1、在游泳的时候，因为人体处在水中，受到了水中浮力的作用，所以基本上是不负重的，在这个时候进行锻炼可以对脊柱周围的一些肌肉采取强度比较大的锻炼，并且不引起脊柱相关关节的劳损。2、在游泳的过程中，因为需要经常的上下浮动换气，所以对腰背部的肌肉锻炼的频率是比较高的，而且这种锻炼的强度对大部分人都是比较适合的。3、在游泳的过程中，比如做一些蹬腿或者是提臀之类的动作可以有效地缓解局部的肌肉痉挛，并且对相关的肌肉进行拉伸，所以游泳对腰部是非常好的一种锻炼方式。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-19 8923次

• 游泳对腰好吗
  游泳对腰是比较好的，这种情况下能够有效的锻炼腰背部的肌肉力量，并且腰部的负重还没有明显的增加，对于腰椎间盘突出以及腰肌劳损都有很好的治疗的效果。但是如果出现了严重的腰部的疼痛，就不要再进行游泳了，游泳的时候温度不能太低。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 2002次

• 颈椎病头晕游泳好吗
  病情分析：颈椎病如果出现头晕，一般都是颈椎的退行性改变压迫了椎动脉，从而导致脑部供血不足而形成的。如果在急性发作期，是不能够游泳的，主要是以卧床休息为主。意见建议：应用一些扩展血管直头晕的药物来缓解症状，再结合一些物理治疗，牵引疗法等治疗，来令症状稳定之后，再考虑做游泳等运动。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-09-24 1402次

• 游泳对腰好吗
  游泳对腰是否好需要根据具体情况判断，适当的游泳一般对腰比较好，如果长时间游泳，通常对腰不好。游泳过程中如果腰部出现了不适症状，需要及时停止，并且要就医诊治。游泳是比较常见的一种有氧运动，在游泳的过程中需要腰腹肌用力，适当的游泳可以锻炼腰背部的肌肉力量，增强肌肉的稳定性，对腰有一定的好处。如果长时间游
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-23 0次

• 游泳对骨折后康复好吗
  游泳对于骨折后的康复确实具有很好的促进作用。水的浮力和阻力能为骨折部位提供恰到好处的支持与挑战，有助于恢复肌肉力量和关节灵活性。一、游泳的康复作用游泳作为一种低冲击力的运动，能够减少骨折部位的压力，同时水的浮力可以减轻身体重量对伤处的压迫，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次