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• 痰湿体质怎样调养

  痰湿体质的人一般身形比较肥胖，腹部比较松软，面色淡黄而暗，而且身体会有不同程度的不适，比如容易困倦、手脚冰凉、胸闷多痰等。痰湿体质的调理首先要注意避免居住在阴暗潮湿环境，所居的居室应该朝阳，保持居室的干燥。在阴雨绵绵的季节更应该注意不要受到湿邪的侵袭，多进行户外运动，享受日光浴，借助自然界的力量来宣通人体的氧气。第二、要进行饮食调养，痰湿体质要多吃些健脾除湿、化痰的食物，饮食应该清淡，忌暴饮暴食和进食速度过快。另外应限制食盐的摄入，应少吃些寒冷、肥甘油腻、滋补、酸涩和苦寒的制品，高糖的饮料也应该少吃。第三、药物调理，痰湿体质的患者应该选用些芳香化浊、健脾化湿和升清降浊的药物来调理。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 6539次

• 体质弱容易感冒怎样调理

  体质虚弱容易感冒，可以通过体育运动来增强体质，提高免疫，也可以通过服用脾氨肽口服溶液或者中医药调理来使我们的体质增强，免疫力提高，从而达到抵御细菌、病毒或者其他病原体的目的。对于体质弱容易感冒的患者，建议平时进行一些适量的体育运动，比如跑步、跳绳、健身等等，来增强体质，提高免疫力，能够起到提高机体抵御病毒、细菌或者其他病原体的能力，减少或者避免感冒的发生。另外，在感冒或者呼吸道疾病传播的高发期，要加强个人防护，比如外出时戴好口罩，回家后勤洗手，尽量避免去人口密集的场所，以及参加大型的聚会，将传播途径彻底切断，也能够有效的减少或者避免呼吸道疾病的传播。最后，也可以在感冒高发的季节提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保护，提高机体对感冒、肺炎等呼吸系统疾病的抵抗力。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-11-29 27508次

• 如何改变易胖体质
  第一，得需要把失眠时间调整起来，改变原来熬夜，作息不规律的坏习惯。这些坏习惯都是造成易胖体质的直接原因，必须杜绝掉。熬夜是长胖和衰老的元凶。第二，调整饮食，平时的不要抽烟，喝酒。要做到早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。按照这个标准去安排自己的三餐才能合理饮食，饮食过程中的最好食用自己家烧的菜，少去饭馆或者是快餐店吃。第三，要多吃水果，水果是变成易瘦体质的关键所在，最好能多食用一些酸性的水果，如桔子、橙子，柠檬，葡萄，樱桃，柚子，草莓等可以帮助食物的消化，增加血管的弹性让脂肪分解得更快。另外水果也可以延缓衰老，少食含糖量高的水果，如甘蔗，西瓜等。第四，要多吃粗粮，粗粮里的膳食纤维可以增加肠胃的蠕动，同时粗粮也能补充各种b族维生素，强化人们的神经发育，平缓紧张的情绪，也非常有助于易瘦的形成。另外，多运动，运动可以燃烧脂肪，让人获得强健的体魄，身体素质的也能得到提高。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-22 42313次

• 如何改变易胖体质
  对于一些易胖人群来说，要改变易胖体质，要从生活习惯和饮食习惯上进行调整，像生活习惯要养成良好的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。在饮食上，要避免进食过多高热量，高糖分，高脂肪类的食物，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜及含糖量不高的水果。另外要坚持运动，因为合理的运动，有助于改变易胖体质，除此之外，还可以寻求中医的帮助，像有效的按摩，针灸，对于对于缓解易胖体质也能够起到一定的效果，但需要在医生的指导下进行。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-29 1641次

• 怎样改变痰湿体质
  病情分析：痰湿体质可以从健脾利湿的角度来进行调理。中医认为，脾主升清，有运化水湿的作用，所以如果脾气虚，湿气内盛，痰浊停滞于体内，就会形成痰湿体质。所以调理上可以选用一些健脾利湿的药物，比如人参健脾丸、参苓白术散等。另外，也可以多运动，因为脾主肌肉四肢，多运动也可以起到健脾利湿的作用。意见建议：建议平时多运动、多锻炼，饮食清淡，忌食生冷辛辣、油腻等食物，戒烟酒，调节心情，保持心情愉悦舒畅，不要生气。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2021-01-29 1101次

• 怎么改变疤痕体质
  病情分析：一般没有办法改变疤痕体质。由于疤痕体质的病因尚不明确，考虑和遗传因素有关，目前还没有能够改变这种体质的方法。如果该类人群皮肤上出现了疤痕，可以使用硅胶制剂，如芭愈透明质酸硅凝胶进行改善。 此产品中含有的透明质酸钠，能够调节细胞分化，抑制成纤维细胞增殖，所含有的医用硅酮还可以通过封闭水合作用减少疤痕部位的水分丢失，加快胶原蛋白的形成，出现疤痕的情况后，也可以在专业医师操作下采用局部注射激素类药物进行改善，药物可以选用仙琚醋酸曲安奈德注射液、得宝松复方倍他米松注射液等，可以起到辅助治疗的作用。意见建议：疤痕体质者在日常生活中需要加强个人安全意识，做好皮肤的护理工作，避免出现不必要的皮肤损伤，外出时注意做好防晒。在饮食方面，禁止吃辛辣刺激的食物。 如需了解更多医疗知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理使用。
  宋元涛 主治医师天津儿童医院

  2023-09-28 802次

• 如何改变易胖体质
  第一，得需要把失眠时间调整起来，改变原来熬夜，作息不规律的坏习惯。这些坏习惯都是造成易胖体质的直接原因，必须杜绝掉。熬夜是长胖和衰老的元凶。第二，调整饮食，平时的不要抽烟，喝酒。要做到早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。按照这个标准去安排自己的三餐才能合理饮食，饮食过程中的最好食用自己家烧的菜，少去
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 702次

• 疤痕体质怎么改变
  疤痕体质一般没办法改变，但是疤痕体质在受伤后可以通过外用硅胶制剂、药物治疗等方法预防疤痕增生。对于疤痕体质的人群来说，如果皮肤受到了创伤，避免疤痕出现增生，可以根据《中国瘢痕疙瘩临床治疗推荐指南》的推荐外用硅胶制剂进行改善，如芭愈透明质酸硅
  许光仓 主任医师镇江市中医院

  2023-09-19 0次