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• 腰间盘突出怎么锻炼

  腰椎间盘突出，主要是由于外伤或者是由于腰椎长期的劳损、退变等原因造成的腰椎间盘纤维环的损伤、破裂、髓核移位，从原来的位置脱出来以后，压迫神经根及硬膜。腰椎间盘的突出及退变，同时可以造成腰椎椎间隙高度的下降，反过来又加重了腰椎的不稳定。这种不稳定，使新的髓核又会出来，导致压迫的加重。所以腰椎锻炼的目，主要是改善腰部的血液循环，减轻压迫对神经的刺激，改善它的血液循环，造成神经的水肿，让它消散的更快一些。加强腰背肌的锻炼，同时要稳定腰椎。所以具体说来，就是在没有症状的阶段，我们可以适当的做一些拉伸运动，做一些舒展运动，改善它的血液循环。同时可以做一些增强腰背肌的锻炼，比如像平板支撑、小燕飞，还有五点支撑，还有仰卧平抬双腿等这些运动。至于体育锻炼，游泳是一个比较不错的选择，当然标准瑜伽运动也是可以的。但是在症状期，我们还建议病人尽量多卧床休息，可以适当的做轻微的一些放松运动，但不建议在症状期进行锻炼。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 138560次

• 早期腰间盘突出如何治疗

  早期椎间盘突出发生有腰疼和伴发一侧肢体或两侧肢体，两侧肢体很少，伴发一侧肢体的坐骨神疼，这样我们认为可能是椎间盘突出。早期的治疗，最好的办法就是卧床，让他脊柱没有纵向的压力，使得椎间盘有可能还纳或者是不刺激神经根，症状就会缓解和减轻。早期的保守治疗，大约有90%以上能够得到很好的效果，可以避免不用做手术，只有一少部分保守治疗无效的需要做手术治疗。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 20931次

• 腰间盘突出早期症状
  腰椎间盘突出这种疾病的发生，其实就是由于患者日常生活中经常从事中体力的劳动，或者是长期久坐以及姿势不正确，或者是退行性改变，然后在日常生活中一些外力的作用下，椎间盘的纤维环就会破裂，然后髓核就从破裂之处突出，压迫到神经根。然后，在早期的话基本上就是诱发患者出现腰部的疼痛，或者是下肢出现无力或者是麻木等症状的发生。但是，随着疾病的不断发展，就会导致患者弯腰的时候疼痛就会加重，并且咳嗽的时候或者是大口喘气的时候腹部用力的时候，疼痛也会加重。然后，还会出现间歇性的跛行等不适症状的发生。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-13 1678次

• 腰间盘突出
  腰间盘是位于腰部椎体中间的结构，主要是起到缓冲震荡，减轻摩擦的作用。特别是在病人跑跳活动中，起到了很好的缓冲和减轻震荡的作用，很好的保护椎管内的脊髓，免受跑跳活动带来的损伤。但是如果病人出现了腰部的外伤，或者是长时间的反复弯腰活动，以及长时间坐着以后不注意坐姿，以及中老年人出现椎间盘的退变，就会导致椎间盘纤维环的破裂，从而内部的髓核会顺着断裂的纤维环部位，突出于椎管内，从而导致脊髓和神经根的受压。就会引起病人出现腰部疼痛，并且严重以后，还会引起臀部及腿部的放射性疼痛。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-16 6905次

• 老人腰间盘突出怎么冶
  病情分析：老年人腰椎间盘突出，通常除了腰椎间盘退化之外，还会伴随有黄韧带增厚，或者是骨质增生。意见建议：治疗通常以对症处理为主，可以口服消炎止痛的药物或者营养神经的药物来缓解症状。也可以应用运动疗法，物理疗法，中医的针灸推拿疗法，来做针对性的治疗。如果通过保守治疗，没有太大好转可以考虑手术治疗。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-24 1302次

• 急性腰间盘突出怎么冶
  病情分析：急性腰椎间盘突出一般都是保守治疗。急性腰椎间盘突出一般是由于如腰椎间盘突出物突然压迫神经，导致神经水肿和局部炎症反应，从而出现腰部及下肢的疼痛、麻木、无力等症状。意见建议：急性腰椎间盘突出治疗应该消除外伤因素，卧床休息，腰椎牵引，局部理疗—红外线、超声波、离子导入等。口服氯唑沙宗和静脉点滴七叶皂甙钠，必要时使用止痛药物缓解症状。
  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-06-23 1602次

• 腰间盘突出怎么冶
  腰间盘突出在临床指的是腰椎间盘突出症，可以通过一般治疗、口服药物、外用药物以及手术的方式治疗。1、一般治疗：腰椎间盘突出症的发病原因包括椎间盘退变、慢性劳损、腰椎发育异常等，典型症状有腰痛、坐骨神经痛、弯腰困难等，需要注意卧床休息，不可以长期剧烈运动，也可以做局部按摩，能够加快血液循环的速度，减轻疼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-09 0次

• 腰间盘突出保养
  腰间盘突出患者一定要注意日常生活中的保养；具体保养方法有以下几点：1、上班族、学生、办公室工作人员不要长时间站立或者长时间坐着；2、体力劳动者不要过度劳累，即不要超负荷工作；3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太过迅猛，很容易造成急性损伤；4、天气凉时一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此处还有子宫，
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 12258次