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坚果杏仁孕妇可以吃吗

女, 25岁

2020-09-19 2022次

病情描述:

坚果杏仁孕妇可以吃吗

医生回答

病情分析:

怀孕可以适量吃杏仁坚果。杏仁富含有蛋白质、多种氨基酸等营养物质,有利于胚胎的大脑发育,能促进胚胎健康生长。而且杏仁中含有脂肪油,具有润肠通便的作用,可以有效预防妊娠期便秘。

意见建议:

孕妇在孕期一定要科学合理的饮食,不要有暴饮暴食的情况发生,少食多餐,营养搭配要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃富含高蛋白的食物,食品种类要多样化。忌吃辛辣刺激性的食物,戒烟戒酒,定期去医院产检。

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