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退行性膝关节炎怎样锻炼

男, 63岁

2020-05-20 1543次

病情描述:

退行性膝关节炎怎样锻炼

医生回答

病情分析:

退行性膝关节炎,一般见于中老年人,这类人群如果说行锻炼,以减少膝关节负重为原则,比较推荐的像是平路慢走,游泳,也可适当性做八段锦、打太极、瑜伽,这些运动方式主要是锻炼膝关节周围肌群的力量,保持膝关节稳定性为原则。

意见建议:

膝关节退行性病变的患者,运动方式要根据自身的身体情况,掌握好度,一定避免高强度锻炼,同时注意穿软底鞋,不要穿高跟鞋。

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