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减脂吃什么东西好

男, 69岁

2020-06-29 1501次

病情描述:

减脂吃什么东西好

医生回答

病情分析:

减肥期间主要吃润肠通便,消食化积的中药,如决明子、山楂、陈皮等,食物选择低热量高纤维的食物比较好,比如香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、柚子等。这些水果能够使人产生饱腹感,减少其他食物的摄入。

意见建议:

在减肥期间主要控制好饮食,避免暴饮暴食,少吃油腻性和含糖分高的食物,如肥肉、巧克力、奶油蛋糕等,禁止盲目性吃减肥药。

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