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小腿肌肉块怎么消除

男, 25岁

2018-11-30 3477次

病情描述:

小腿肌肉块怎么消除

医生回答

病情分析:

小腿肌肉块消除方式:第一,坚持有氧锻炼,推荐有慢跑,通过持续的有氧锻炼消耗掉皮下的脂肪,就可以起到一个塑形的效果。除此以外还要做一些针对性小腿的无氧锻炼,比如踮起脚后跟来做纵跳,或者是踮起脚后跟来慢跑,这种运动对于小腿的塑形是非常好的,但是要量力而行,循序渐进。第二,要做一些针对小腿的按摩,这里的按摩建议去正规的中医院针灸推拿科做相应的按摩,在推拿按摩的同时可以辅助一些针刺的治疗,帮助小腿塑形。

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