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• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 26115次

• 什么样的人容易得糖尿病

  糖尿病这么多，为什么有这么多人得呢，有一些人是有这些高危因素的。第一个是年龄大的人，不是说老年人大于40岁这个风险就高了，这是第一个。第二个是胖的，我们说胖的人，他的患病率就更高，还有就是以前发现过血糖高的，或者是怀孕的时候发现过血糖高的，以后得糖尿病的可能性也会比较大，还有就是说你家里爸爸、妈妈、兄弟、姐妹就这一级亲属里头，有血糖高的、有糖尿病的，那也容易得糖尿病的。还有就是已经有了高血压、高血脂、冠心病这些代谢病的人，他也容易得糖尿病。最后就是如果说，你服用一些特殊的药物，比如说抗精神病的药、抗抑郁病的药，这样的情况下就容易得糖尿病。

  

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  高杰清 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-08 6174次

• 什么样体育锻炼对糖尿病病人适宜
  选择体育锻炼项目时，必须考虑到病人的具体条件和可能，包括糖尿病病人的类型、病程、药物治疗方式、血糖控制水平、并发症情况、性别、年龄、体重、平时活动量的大小，以及锻炼场所的条件等。但对任何一位病人来说，都应以选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼项目为宜。首先，病人应注意运动的方式及适宜的运动量，如剧烈的体育锻炼、过长的锻炼时间以及过度屈伸或倒立性运动就不适合老年人或有较重并发症的病人，否则有可能引起脑血管意外、心肌梗死和眼底出血等情况发生，而年纪较轻，又无严重糖尿病并发症的病人，如果仅采用短时间的散步，或是站立不动的气功，则很难达到体育锻炼的目的。其次，主张选择有节奏的全身性运动，使全身各处都能得到锻炼，如做操、打拳、慢跑、较长时间的快走、抖空竹、踢毽子、打羽毛球或乒乓球，特别是跳交谊舞、中老年迪斯科或扭秧歌等，伴随着有节奏的音乐或鼓点，既能锻炼全身，运动量又适宜，又令人感到愉悦，有利于长期坚持，是一种很适合糖尿病病人采用的运动方式。
  语音时长 1:50”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-05 1500次

• 体育锻炼对糖尿病有何益处
  1，适当的体育锻炼使人心情舒畅，有益于身心健康。2，运动可使肥胖病人体重减轻。3，运动可促进葡萄糖透露肌肉细胞、促使肌肉和组织对糖的利用，从而降低血糖减少尿糖病减少胰岛素的需要量。4，运动可降低高脂血症。5，运动可降低高血压。6，运动可使心肺功能得到锻炼，对糖尿病并发症的发生起一定的预防作用。7，运动可防止骨质疏松。8，运动还可以陶冶情操，培养生活情趣，放松紧张情绪，提高生活质量。总之，适当的体育锻炼能促进新陈代谢，降低血糖、血脂，并可增加人体对胰岛素的敏感性，对糖尿病是十分有益的，希望糖尿病人要坚持体育锻炼，持之以恒。
  语音时长 1:22”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-09-11 1981次

• 什么样的体育锻炼对糖尿病患者最适宣
  运动治疗在糖尿病的管理中占重要地位，特别是对于肥胖的二型糖尿病患者，运动可以增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖和体重。应该在医生指导下开展有规律的合适运动，循序渐进，并长期坚持。运动前后要监测血糖，运动量大或激烈运动时，应建议患者调整食物和药物，以免发生低血糖。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-31 1202次

• 什么样的体育锻炼可以预防肺癌
  病情分析：经常做一些有氧体锻炼可以有效的预防肺癌，例如骑单车，慢跑，爬山，跳绳，跳高等。预防肺癌还需要从以下几方面入手，例如避免吸长时间接触放射性物体，戒烟，少吃烧烤类食物，和隔夜腌制烧烤类食物。意见建议：定期做肺影像学检查，肺活检，了解肺癌的患病情况。然后确诊以后需要积极化疗，积极手术治疗，术后规范放疗，治疗康复期间要积极预防呼吸道梗阻等肺部疾病。
  邱艳艳 主治医师滨州市中心医院

  2023-08-07 601次

• 什么样的体育锻炼可以预防肺癌
  可以预防肺癌的体育锻炼有瑜伽、慢跑、竞走等，无论是哪种运动方式，都可以有效的预防疾病，不单单是肺癌这一种，而且还需长期坚持才可以。肺癌的主要原因有环境、抽烟或者长期吸二手烟等等，治疗方面需要根据病情发展而定。建议患者在自己能力范围内，进行适
  朱希山 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-11 0次

• 体育锻炼的好处
  体育锻炼的好处一般有改善睡眠质量、增强心肺功能、控制体重、提高免疫力、促进生长发育等，如果在体育锻炼过程中出现了不适症状，要及时就医治疗。1、改善睡眠质量：体育锻炼的项目包括很多，比如骑自行车、跑步、游泳等，每天坚持体育锻炼能够调节神经功能
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-09-30 0次