问睡觉半夜总醒怎么回事
病情描述:
睡觉半夜总醒怎么回事
答医生回答
病情分析:
睡觉半夜总醒是睡眠障碍的一种表现,建议到当地医院睡眠门诊或神经内科或精神心理科就诊,明确引起睡眠障碍的原因,针对病因进行治疗。
意见建议:
平时注意养成良好的生活习惯,避免熬夜,注意劳逸结合,按时作息,戒烟戒酒,睡前避免饮酒、咖啡、浓茶等容易引起中枢兴奋的饮品,避免压力过大,保持心情愉快,有利于改善睡眠。创造良好的睡眠环境,睡前避免强光和强声的刺激。
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