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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 7115次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 88293次

• 左小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋一般有四种发病原因：第一种就是血钙比正常要低，出现低钙血症之后，就会出现肌肉痉挛的情况。第二种是由于受凉，小腿受凉之后，血循环减慢，炎性代谢产物堆积，就会刺激肌肉，而出现小腿痉挛收缩情况。第三就是剧烈的运动，剧烈运动之后，由于小腿处于一种疲劳得状态，这个时候猛然一发力得情况之下就会导致小腿的痉挛。第四种就是在夜间睡眠的时候，如果采取平卧位，并且被子盖得较多，压力较大的情况之下，小腿处于折曲的状况，这种情况就会导致小腿出现痉挛。针对以上的情况，根据不同的原因，采取不同的治疗措施，如果是钙离子偏低，这种情况通常口服一些葡萄糖酸钙、口服维生素d，然后在日间的时候多晒太阳，能够增加钙离子的吸收，缺钙正常之后，这种小腿痉挛情况就会得到明显的缓解。第二种就是受凉，如果受凉的话，应当多用暖水袋进行热敷来增加局部的血液循环，平时一定要穿得尽量暖和一些，避免小腿的受凉。第三种就是剧烈运动，剧烈运动中出现痉挛之后，一定要让周围的同学把小腿和踝关节拉到一种呈现过度过伸位，这样就能够有效的避免小腿处的痉挛。第四种是被子过多产生的小腿受压，产生的痉挛，这种情况采取侧卧位之后就会得到有效的避免。
  语音时长 2:14”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 21062次

• 夜里左小腿抽筋怎么回事
  如果夜里出现了左小腿抽筋的情况，引发的原因：一，见于缺钙，在缺钙以后，夜间睡觉时就容易出现左小腿肌肉抽筋情况。二，见于左小腿肌肉劳损，受凉情况，也容易在夜间睡觉时出现左小腿抽筋。三，见于左小腿肌肉损伤以后治疗不彻底，也容易在夜间睡觉时出现左小腿抽筋情况。所以在夜间出现左小腿抽筋情况以后，一定要就诊查明病因，针对病因治疗来促进左小腿抽筋症状减轻恢复，在出现夜间左小腿抽筋情况以后，日常生活中可以多吃一点高钙，高蛋白的食物，必要时口服钙片和维生素D来减轻症状。
  语音时长 01:17”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-11 3066次

• 小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋又称小腿肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽搐时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。原因有以下三种： 一、寒冷刺激。如在冬天寒冷的环境中锻炼，准备不充分。夏天游泳水温较低，易容易引起腿抽筋。 二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以调节，从而引起小腿肌肉痉挛。 三、出汗过多。运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐水，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 3004次

• 孕期小腿抽筋怎么回事
  孕妇出现小腿抽筋的症状，要考虑是由于缺钙造成的。孕期一定要注意适当的增加营养，要保证蛋白质食物的摄入，多吃些瘦肉类，蛋类，奶类食品。还要多吃新鲜的水果和蔬菜，要避免剧烈运动，适当的活动，严格的按照规定进行产检。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-27 2102次

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  小腿抽筋一般有四种发病原因：第一种就是血钙比正常要低，出现低钙血症之后，就会出现肌肉痉挛的情况。第二种是由于受凉，小腿受凉之后，血循环减慢，炎性代谢产物堆积，就会刺激肌肉，而出现小腿痉挛收缩情况。第三就是剧烈的运动，剧烈运动之后，由于小腿处于一种疲劳得状态，这个时候猛然一发力得情况之下就会导致小腿的
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 779次

• 小腿抽筋怎么回事
  患者小腿抽筋有可能是过度劳累造成的，还有可能是因为腰椎间盘突出症的原因。1、过度劳累：如果患者做了重体力的劳动或剧烈的运动，有可能会导致患者出现过度劳累的情况，当患者身体过度劳累就有可能会引起小腿肌肉的过度收缩，产生肌肉疲劳的情况，而且也会使乳酸、二氧化碳等产物在肌肉部位堆积，使患者出现小腿出筋的情
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 51501次