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• 早餐食谱怎么才好

  不同人所在的区域，不同人的状态来选择，没有一个固定的食谱。但是我们整个要掌握这么几个原则，在早餐当中，我们从营养学的角度注意这几个方面。一个就是能量的摄入，我们用谷物作为一个能量。第二个蛋白质摄入。第三个就是说要适量的水果和蔬菜，蛋白质，我们尽量补一些碱性的蛋白质。包括奶类的，碱性奶。从谷物来说，我们尽量使用这种普通的面包，包括碱性面包来做一个能量的补充。蛋白我们可以每天一个鸡蛋。很多人就认为鸡蛋黄需不需要吃，特别对于胖人需不需要吃鸡蛋黄。实际上人体内血脂、胆固醇，70%都是体内产生的，和外界关系不是特别大，是可以吃鸡蛋黄的。鸡蛋、牛奶，这是我们早餐比较好的补充蛋白的一个物质。第三个要补充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，实际上早餐应该补充不同的水果和蔬菜。整个来说早餐是一天当中应该来说是最重要的一个餐，一顿餐，一定营养要足够，同时营养要丰富、齐全。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 52104次

• 痔疮怎么治才好

  痔疮分为内痔，外痔和混合痔。同时又分为四期，一期、二期痔疮比较轻，症状表现轻，可以通过饮食调节，排便习惯的改变，必要时给予肛塞药物治疗，基本可以治愈。三期和四期痔疮症状较重，痔核脱出，可给予肛塞药物治疗，必要时行硬化剂注射，黏膜下静脉结扎，PPH手术治疗，必要时去当地的医院就诊。

  

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  李磊 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-05-19 3746次

• 儿童早餐食谱
  一，肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥的材料为精米，糯米，肉末，菠菜，胡萝卜。豆沙包的材料为面粉，赤豆沙，果脯，猪油。芹菜豆腐干的材料为芹菜，豆腐干丝，茭白丝，香菇。二，燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥材料为燕麦片，火腿丝，胡萝卜沫，香菜。菜肉包的材料为面粉，肉末，小白菜，豆腐干，香菇。什锦泡菜材料为大白菜，榨菜，小黄瓜，辣椒等。三，黑枣粥，鲜肉小笼，莴笋豆干。黑枣粥的材料为精米，糯米，马牙枣，核桃。鲜肉小笼的材料为面粉，肉末，冬笋，香菇。莴笋豆干的材料为莴笋，豆腐干，胡萝卜，香菇。
  语音时长 1:35”
  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-30 13180次

• 孕期早餐食谱
  早餐很重要，对于孕妇来说就更重要了，可以吃虾仁、紫菜、馄饨汤。如果经常吃鲜虾仁和紫菜，是含有丰富的碘和钾的，能够促进内分泌的发育，还能够促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力发育。第二种，排骨海带面，排骨营养价值高，含钙量很高，海带含有碘、磷、钾等矿物质，可预防痴呆儿的发生，对胎儿的骨骼发育是非常有好处的。还可以喝南瓜粥、奶油蘑菇汤，主要是牛奶里含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素、胆固醇，能够给机体提供能量，无机盐和维生素等有利于胎儿大脑的发育。
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  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-10-21 25419次

• 减肥早餐食谱有什么
  减肥时的早餐很重要，一般建议吃得营养一些来平衡减肥人的营养，一般建议可以吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品等。不要吃过甜过咸过于油腻的食物，也可以吃一些保健品作为代餐，如甘蓝灵芝或者是绿茶粉，葡萄籽粉等。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-29 2803次

• 糖尿病人早餐食谱吃什么
  糖尿病人的早餐，可以吃牛奶豆浆，牛奶豆浆含蛋白质和水分多，补充糖尿病人患者所需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血糖生成指数非常低，有稳定血糖的作用。糖尿病人的早餐主食宜食全麦面包，菜包子，花卷等谷类食物，麦片相对于其他谷类食品纤维多，比传统的米粥更适合糖尿病患者食用，糖尿病人的早餐还可以吃少量的瘦肉以及蔬菜等。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-06 10304次

• 痛风早餐食谱
  痛风是一种由高尿酸血症引起的代谢性疾病，患者的早餐选择至关重要。合理的早餐不仅能帮助控制尿酸水平，还能提供必要的营养。痛风患者的早餐应以低嘌呤、高纤维的食物为主，如新鲜蔬果、全谷物等，同时保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。痛风患者早餐时
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-27 0次

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  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 1354次