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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 227044次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2364次

• 亢奋睡不着怎么办
  人在亢奋的时候出现睡不着觉这种症状是由于日常的生活里，比如遇到特别兴奋的事情或者是特别难受的事情，导致神经异常亢奋睡不着觉，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素来改善睡眠质量。患者在日常的生活里一定要有一个乐观的心情和心态，遇到事情不要过于着急，也不要过于兴奋，这样是可以有效提高睡眠质量的。最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如跑步，踢球，游泳，登山，打篮球，这样都是可以让人感觉到疲倦的症状，是可以提高睡眠质量的。最好在日常的生活里多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些豆制品类的食物，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，同时患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如烈酒，浓茶或者是浓咖啡。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-09 21762次

• 大脑亢奋睡不着怎么办
  大脑亢奋睡不着的患者，首先要积极的去除引起亢奋的原因，比如睡前喝酒，唱歌，电子游戏或者是服用某些兴奋剂等，积极的去除引起兴奋的原因之后，睡不着的症状可以得到改善。如果改善不明显者可以选择改善睡眠的药物服用，但是这些药物不建议长期的应用，可以少量的间歇性的应用。睡不着觉的患者建议日常生活中适当的进行体育活动，保持合理的作息时间，避免饮酒，睡前避免饮用咖啡或者是其它的甜品。
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  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-25 6776次

• 大脑亢奋睡不着怎么办
  病情分析：大脑亢奋睡不着，患者要避免精神紧张和过度劳累，不要喝茶咖啡等刺激性饮料，不抽烟。要养成良好作息习惯，早睡早起，不考虑太多的问题。要自我放松，保持安静、深呼吸、经常冥想，多外出参加活动，多外出旅游，缓解紧张的情绪，有助于睡眠。意见建议：还要排除甲状腺功能亢进和脑部器质性病变，建议患者去神经内科就诊，检查头颅核磁共振、甲功7项等，进一步明确病情，对症治疗。
  张捷 副主任医师福州市第四医院

  2020-07-19 1701次

• 睡不着怎么办
  睡不着的话可以采用以下几种办法： 一、精神催眠法，让全身放松，闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，会比较容易进入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活动，比如散步下棋等，身体和精神上累了就可以躺床上睡觉了。 三、音乐放松疗法，听一些轻音乐，带有自然声响的音乐，如林海的风声波波涛，平静有规律的波动声可以让人迅速入睡是饮食调节法，睡前吃些香蕉，喝杯热牛奶都有助于睡眠。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 55207次

• 睡不着怎么办
  睡不着可采用口服药物治疗和心理治疗的办法，睡不着可能是植物神经紊乱引起的，也可能是焦虑症导致的。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱是因为长期的精神紧张、心里压力过大、生气、精神受到刺激后引起的一组症候群，患病后的临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，一般表现为胸闷
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-06 626次

• 头疼睡不着怎么办
  头疼睡不着可通过口服药物的办法治疗，头疼睡不着可能是神经衰弱引起的，也可能是植物神经紊乱导致的。1、神经衰弱：神经衰弱是在长期紧张和压力下，产生的以脑和躯体功能衰弱为主要特征的心理疾病，发病原因可能与突发生活事件、生活节奏改变等有关，患病后一般表现为精神易兴奋、睡眠质量差、头胀、头昏等，还可能会出现
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 1732次