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关节软骨磨损怎么办

女, 24岁

2018-11-24 2093次

病情描述:

关节软骨磨损怎么办

医生回答

病情分析:

保护关节和软骨最好的方法是游泳,不仅全身肌肉关节参与运动,而且水的浮力又可减轻对关节的冲击和磨损。其他不负重或少负重的运动也可,如快步走、骑自行车等,活动量以身心舒适、微微出汗为宜;应尽量避免负重下反复屈伸膝关节活动,如登山、爬楼、深蹲、打太极拳及提重物等。

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