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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

  01:45
  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8481次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5648次

• 骨质疏松病人吃什么
  骨质疏松的病人，主要是吃一些富含钙剂的食物，然后可以吃一些钙片和活性维生素d。原因在于骨质疏松的发病原因就是我们的钙质流失，而导致我们的骨强度和骨密度下降。所以针对骨质疏松的病因，我们所需要做的就是，进行食物补钙或者是药物补钙。食物补钙主要指的是我们平常要多吃一些富含钙质的食物，最常见的有瘦肉，肝脏，鱼，虾，蟹，还有就是含钙的一些奶粉，这些都是属于我们的食物补钙。而药物补钙主要是吃一些钙片和活性维生素d，来达到补钙的目的，所以骨质疏松主要是吃以上这些东西。
  语音时长 01:15”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-17 1545次

• 骨质疏松病人吃什么好
  骨质疏松症病人吃富含钙的食物和钙片比较好。因为骨质疏松症的病人的治疗主要是一个基础补钙治疗。基础补钙治疗包括药物和食物补钙，吃钙片主要是达到一个药物补钙的目的，而食物补钙主要是指平常要多吃一些富含钙的食物，富含钙的食物主要见于鱼，蛋，奶，虾，蟹，洋葱，樱桃等等，这些食物都富含钙。所以，平常我们可以多吃这一类的食物，来达到一个食物补钙的目的。总的来说骨质疏松症的病人，主要是通过吃钙片和富含钙的食物来达到一个基础补钙的治疗。
  语音时长 01:11”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-29 1413次

• 骨质疏松病人吃什么好
  病情分析：骨质疏松症的患者要合理膳食营养，多吃含钙的食物，例如鱼，虾，牛奶，乳制品，骨头汤，五谷杂粮，豆类以及豆制品，还有绿叶蔬菜等等。意见建议：骨质疏松症的患者要避免喝浓茶，咖啡碳酸饮料，避免吸烟饮酒，适当的进行体育锻炼，多晒太阳，在医生指导下坚持长期预防性补钙。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-08 1401次

• 骨质疏松病人吃什么呢
  对于骨质疏松的病人，在饮食上要多吃优质蛋白质饮食，比如鸡蛋，牛肉，鱼肉，羊肉等等，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，海鲜等等。同时还要多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物。适当的进行体育运动锻炼，多晒太阳，防止外伤。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-05 1501次

• 骨质疏松吃什么
  骨质疏松患者除了正常的合理饮食外，可以多吃一些含钙高和维生素D丰富的食物。常见的高钙食物有：牛奶、鸡蛋、各种豆制品、牛肉等等，沙丁鱼和动物肝脏维生素D含量较高。骨质疏松患者骨密度低，易发骨折，单纯的食补并不能缓解症状，一般需同时配合药物治疗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 骨质疏松吃什么
  骨质疏松患者要注意营养均衡，多食果蔬，忌食辛辣、油腻的食物。特别要多吃含钙高和维生素D丰富的食物，常见的高钙食物有各种奶制品、各种豆制品、蛋类、各种海产品等，动物肝脏和鱼肝油富含维生素D。除了饮食上要注意，日常生活中，骨质疏松患者要经常晒晒
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次