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颈椎病注意哪些

女, 18岁

2020-06-06 928次

病情描述:

颈椎病注意哪些

医生回答

病情分析:

首先要避免长时间低头等不良习惯,颈部加强保暖,避免受凉,同时要加强颈肩部肌肉力量锻炼,采用合适高度的枕头,注意睡姿。如果症状比较严重的话,应采用一些保守治疗的方法。

意见建议:

首先要改变不良习惯,如果必须要低头的话,应每隔三四十分钟休息10分钟。如果疼痛比较严重,可短期内给予颈部制动,并应用消炎镇痛药物辅助治疗,疼痛期过后通过游泳,跑步等体育锻炼及其局部的功能锻炼,加强颈项部肌肉力量。

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