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• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5969次

• 跑完步后膝盖不舒服怎么办

  跑完步膝盖不舒服，可以参照以下几种方法解决：第一，让膝关节休息，尽量避免蹲起动作，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节过度负重。第二，膝关节局部热敷，每天2~3次，每次30分钟，保持热敷温度恒定，可以促进局部的血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，可以缓解症状。第三，如果膝关节出现了损伤，也可以适度的进行休息，采取相应的对症治疗，可以做物理治疗，比如烤电、理疗或者局部轻柔的按摩，也可以外用些扶他林乳胶剂或者云南白药气雾剂来对症治疗。如果症状持续不缓解，需要到医院进行检查，看一看存在哪些方面的劳损或者是损伤，从而进行相应的积极的治疗，才能够达到缓解疼痛的目的。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-03 4556次

• 跑完步膝盖疼
  跑完步膝盖下面疼原因有以下几个方面：1、跑步姿势不正确。2、没有做好热身运动，一般情况下不用过于担心，休息两三天后就会好转，不过需要注意好转后要适当运动不要突然剧烈运动，膝盖疼这是一种膝关节的退行性变，随着年龄的增长所有人都会出现。如果是爱运动经常爬山、爬楼，或者经常反复深蹲练习的人发病会更早，早期的时候走平路时是不疼的，在上下楼，下蹲时出现疼痛，但是如果逐渐加重或者某一次运动量过大引发膝内膜炎，那么症状就会骤然加重的，这个时候要尽量可能的保暖，采用热敷的方法。另外就是要降低运动量，让关节得到休息，这种情况是需要通过好好的休息来改善的，如果出现肿胀可以用冰敷来消肿。24小时后还有疼痛的话，可以做一些轻柔按摩，如果采用以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要需要去医院就诊明确病因。
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  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-26 54120次

• 跑完步肺疼是什么原因
  跑完步肺疼的原因要具体分析，有可能是因为人们在跑步时呼吸运动不规则、呼吸幅度过大，诱发局部胸壁肌肉、神经的牵拉痛而表现为类似于肺疼的症状。此外，剧烈跑步时有可能因张口呼吸吸入大量冷空气或刺激性粉尘，刺激肺部末梢神经，从而引起肺疼。跑步时肺疼还可以见于某些病理性因素，特别是患者存在心肺相关疾病时，例如患者因跑步以后诱发心肌缺血、心绞痛而出现肺部疼痛的现象。部分肺大疱患者跑步以后有可能诱发肺大疱破裂，形成气胸而导致肺疼。对于病理性因素引起的肺疼患者，要完善相关检查，予以鉴别。
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  廖彬 副主任医师九江市第一人民医院

  2021-05-15 4729次

• 跑完步膝盖疼怎么回事
  病情分析：跑完步膝盖疼痛一般是由于在平时做剧烈运动所形成的，还有一种原因就是由于长期受凉造成的膝盖内缺乏钙铁锌等营养元素。意见建议：在这段期间一定要注意休息，不能做剧烈的运动。另外要定期去医院进行检查，可以及时的进行按摩或者是针灸，这样都是可以有效使病情恢复的。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-16 2205次

• 跑完步太阳穴疼是什么原因
  病情分析：跑完步太阳穴疼大多是由于剧烈运动后心跳加快，血压上升导致的。跑步时肺活量不足，呼吸急促，导致头部出现缺氧症状，从而刺激头部神经引起太阳穴疼。意见建议：跑完步太阳穴疼建议躺下休息一会，可对头部进行力量适中的按摩，可有效缓解太阳穴疼的症状。如果疼痛症状严重，可将冰块放在冰袋里用毛巾包好，放在头痛部位，可起到缓解症状的作用。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-28 3005次

• 跑完步脚踝疼是什么原因
  跑完步脚踝疼的原因可能是扭伤、肌肉劳损等。1、扭伤：如果患者在跑步的时候不小心扭伤，扭伤可能会导致脚踝疼痛，扭伤属于软组织损伤，还会导致韧带出现不同程度拉伤或撕裂，也可能会引起局部毛细血管发生破裂，从而使局部出现肿胀的情况，患者可以在受伤24小时内选择冷敷治疗，冷敷能够刺激毛细血管收缩，能够起到缓解
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 1418次

• 跑完步脚踝疼是什么原因
  跑完步脚踝疼，可能的原因有多种，包括软组织劳损、关节炎症、跟腱炎、痛风以及跑步姿势不当或运动量过大等。1、软组织劳损长时间跑步或跑步姿势不正确，可能导致脚踝周围的肌肉、韧带等软组织劳损，引发脚踝轻微肿胀和酸痛。此时，应减少活动，避免进一步损
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-17 0次