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脸上的色斑吃什么可以改善

女, 25岁

2022-03-25 665次

病情描述:

脸上有浅褐色的色斑,尤其是鼻梁上很多,请问脸上的色斑吃什么可以改善呢?

医生回答

病情分析:

脸上的色斑可以多食用含维生素C和维生素E的食物,因为维生素C可以减少色素的生成,维生素E能减少色素沉着,如含有维生素C的白菜,柠檬,苹果,西红柿,冬瓜,白萝卜,芒果,猕猴桃等,含有维生素E的花生米,瘦肉等。尽量少吃酱油,烟酒,咖啡等刺激性食物,同时要尽量避免日光直晒,外出时应遮阳伞涂防晒霜。尽量保持心情舒畅,避免过分忧虑,过度紧张和劳累。

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