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调节内分泌的方法有哪些

女, 40岁

2019-11-15 2491次

病情描述:

调节内分泌的方法有哪些

医生回答

病情分析:

调节内分泌首先要合理饮食,饮食多样化,少食高盐,高脂,高糖的食物,多吃新鲜的水果蔬菜。其次在作息以及运动方面要有规律,避免熬夜,保证充足的睡眠,避免昼夜颠倒,可以适当参加户外运动。

意见建议:

还有就是要保持良好的心情,避免焦虑忧郁。有利于调节内分泌失调。

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