为你推荐

• 益生菌什么时候吃

  益生菌建议饭后半小时后服用较好。因为益生菌进入肠道后会刺激胃肠道产生消化酶，消化酶可以帮助肠道更好的消化吃进去的食物，促进肠道对食物中营养物质的吸收。服用益生菌时，送服或冲服用的水温度应低于40摄氏度。益生菌受抗生素、酒精、某些具有吸附作用的药物，如胶体果胶铋胶囊、蒙脱石散、药用活性炭等，影响比较大，所以如正在服用这些药物或食物时，上述药物或食物应与益生菌至少要间隔2个小时以上的时间。长期肠道功能紊乱的人群服用益生菌粉，可以预防肠易激综合征、炎症性肠炎、结肠癌等肠道问题。益生菌是一类对人体有益的活性细菌或真菌，如嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、副干酪乳杆菌、乳酸菌等。人体服用后，可以定植在人体肠道中，与肠道内菌群共生共存，发挥保护肠道健康，增强免疫力等作用，能有效改善便秘，各种类型腹泻、腹胀、腹痛等胃肠功能问题。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

  02:01
  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 13833次

• 叶酸什么时候吃最好

  叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。

  

  01:01
  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 38455次

• 酵素什么时候吃减肥
  如果无特殊的情况比如胃肠不好，为了减肥最好需要在饭前半小时喝酵素，酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能。当有食物摄入时，就会快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此饭前喝酵素减肥效果会更好。睡前1小时喝酵素有助于改善睡眠，对于经常失眠的人补充酵素很关键，长期补充酵素可以调理胃肠道功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量，酵素能够分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环，因此睡眠好了也会间接帮助减肥，因为睡眠不佳是会发胖的。
  语音时长 1:32”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 1981次

• 酵素什么时候吃最减肥
  如果没有特殊情况，为了减肥最好需要在饭前半小时吃酵素，酵素能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候，就会快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此饭前喝酵素减肥效果会更好一些。在睡前1小时喝酵素有助于改善睡眠，对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键。长期补充酵素，可以调理胃肠功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量。还有酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环，因此睡眠好了也会间接的帮助减肥，因为睡眠不佳是会发胖的。酵素是为身体增加有益菌，帮助消化，但是如果晚饭吃得太晚，然后再喝酵素，这个时候反而会变胖，因此正确服用酵素的时间是在晚饭后3小时以后，或者是大概睡前1小时，这个时间段是最好的。
  语音时长 01:39”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 48108次

• 酵素粉什么时候吃减肥
  酵素粉可以在饭前吃，有利于减肥。过度的肥胖影响到人的身体健康，建议女性平时应该少吃油炸食品以及膨化食品，控制脂肪的摄入，多吃一些富含蛋白质及维生素多的食物，如黄瓜，西红柿，牛奶，瘦肉，鸡蛋，苹果，香蕉等食物。平时进行运动锻炼，养成良好的饮食以及作息习惯。可以做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则。避免采取节食以及服用减肥药物进行减肥。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-02-13 3002次

• 什么时候吃黄瓜最减肥
  黄瓜建议可以在晚餐时食用。具有很好的减肥功效，减肥建议最好可以通过有氧运动和无氧运动相结合。建议一定要坚持运动。饮食中注意少吃油腻的食物，多以清淡为主，建议多喝水，适当的增加一些体育活动锻炼，控制食量。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-17 3202次

• 减肥苹果什么时候吃最好
  不可以直接判断减肥苹果什么时候吃最好，因为苹果对减肥只可以起到辅助作用，不可以达到最好的效果。苹果是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天适当吃一些苹果可以补充身体所需的营养，对增加身体免疫能力有一定的帮助。而且苹果中还含有
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 465次

• 减肥苹果什么时候吃最好
  减肥期间，苹果在早餐时、饭前半小时、两餐之间以及晚餐前食用最佳。苹果富含膳食纤维和果胶，能有效促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少高热量食物的摄入，是减肥期间的理想水果。早餐时吃苹果，可为身体提供必要的营养和能量，同时其膳食纤维有助于清理肠道，排
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-31 0次