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运动中可以喝水吗

女, 29岁

2019-03-12 6893次

病情描述:

运动中可以喝水吗

医生回答

病情分析:

人体运动中人体会出现心脏收缩力增强,心输出量增加,血液循环速度加快,来满足运动时的氧和能量供应。

意见建议:

建议运动时应少量多次喝水,以免增加心脏的负担。同时运动强度较高时,选择低糖的运动饮料或者果汁或淡盐水,以便补充流失的钙,保持体内的电解质平衡。

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