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硬囊膜受压怎么锻炼

女, 33岁

2019-06-05 2725次

病情描述:

硬囊膜受压怎么锻炼

医生回答

病情分析:

硬膜囊受压通常都是指颈椎病或者腰椎病的椎间盘,出现突出压迫硬膜囊,而出现颈部以及腰部的疼痛。

意见建议:

锻炼方面主要是锻炼颈部以及腰部后侧的肌肉为主,颈部的锻炼一般可以放风筝,打羽毛球,打篮球等一些颈部后仰的运动,而腰部一般可以选择做平板支撑,游泳,在床上做飞燕式,拱桥式等运动。

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