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便秘能吃苹果吗

女, 39岁

2021-06-03 1118次

病情描述:

便秘能吃苹果吗

医生回答

病情分析:

便秘能吃苹果。苹果富含纤维素和维生素c,能够促进胃肠蠕动,促进粪便排出,有助于缓解便秘。除了能吃苹果以外,还可以吃其他的水果如火龙果、香蕉、梨、桃、杏等,还可以吃新鲜蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜、韭菜等。

意见建议:

便秘除了饮食上多吃富含纤维素的食物以外,每天还要多饮水,饮水量要达到1200毫升至1500毫升,多参加各种体育活动,避免久坐,常做腹部顺时针方向按摩。

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