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睡觉多了头晕怎么办

男, 44岁

2021-04-14 600次

病情描述:

睡觉多了头晕怎么办

医生回答

病情分析:

睡觉多了出现头晕,不要立即起床,在床上做深呼吸运动,肢体活动一下,这样可以增加心脏收缩力,促进血液的流通,增加脑组织供血,可以缓解头晕。再打开窗户室内通风,也可以改善睡觉多导致的头晕。

意见建议:

睡眠时间不要过久,成年人一般7小时左右就可以,睡眠太久容易导致头晕,因为睡眠时机体代谢缓慢,相对脑循环血液减少,脑组织缺血导致头晕。

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