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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2846次

• 颈椎病如何刮痧

  颈椎病得了以后，会觉得颈部不舒服，僵硬，有的还有头晕，有的会有心慌，有的觉得手麻，肩膀酸痛等等各种不适。我们在没有时间到医院就诊的情况下，是可以进行一些自我的这种保健的。比如说我们可以做自我按摩，当然刮痧也是一种不错的选择。刮痧的话，我们建议用水牛角的，就是牛角的这种刮痧板，这样效果会好一些。刮的时候，我们建议主要针对疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。还有一些有病变反应的肌肉组织，进行重点刮治。我们刮治的时候，要有条理，按顺序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的话，不要过于强烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的损伤。用力要适度，我们一般以舒适为主，把穴位刺激到位，坚持做一段时间，也会有很好的效果。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3303次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受凉，从而产生无菌性的炎症。4、减少颈椎的劳损，比如少做一些颈椎的大范围的过度剧烈的活动，或者是使用头顶重物这样直接对颈椎施加负荷的活动。现在说一下颈椎病的治疗，颈椎病治疗主要是根据颈椎病的不同类型以及严重程度采取不同的治疗方式，大部分的颈椎病可以通过保守治疗的方式来进行治疗，只有少部分的颈椎病需要进行手术干预，比如需要通过手术切除掉一部分压迫性的因素。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-25 1669次

• 如何预防治疗颈椎病
  在生活中，如果我们要预防颈椎病的发生，可以从以下几个习惯开始。首先我们读书和用电脑时应当端正坐姿，保持平视，再者就是保持良好的习惯，如果需要长时间使用手机，我们应当避免长时间的低头，观看电视也需要保持正确的坐姿，而且我们要注意颈部的保暖，如冬天时可以穿高领的衣服，夏天时我们进入空调室内，需要避免颈部受凉。其次就是我们的睡姿，应当避免枕头过高，经常变换体位，其次就是加强锻炼，增强体质，避免感冒。当我们存在颈部的病情，我们还是要及时的到医院进行就诊，医生会科学的评估并规范的治疗，这样才有利于我们颈部病情的康复。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-10-30 1375次

• 如何防治颈椎病
  不同类型的颈椎病治疗方法是不一样的，首先一定要积极的端正不正确的姿势，避免长时间一个姿势定时改变姿势，使用的枕头不能太高太软，对于比较严重的神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病是需要积极的进行手术治疗的，手术之后营养神经药物治疗，如甲钴胺片。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1502次

• 如何预防治疗颈椎病
  病情分析：颈椎病一般都和长期不良的姿势有关系，所以预防颈椎病首先要注意纠正不良的姿势，要注意避免长时间的伏案工作，低头一小时左右，需要抬头眺望远方15分钟。也可以在工作间隙多进行仰头等左右旋转颈部的运动。意见建议：患有颈椎病应该及时的去医院骨科进行就诊。在平时的生活中应该注意加强预防，除了适当的活动以外，还要注意加强颈部的保暖，避免着凉。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-28 802次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 117次

• 颈椎病如何防治
  颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生等导致。为有效防治颈椎病，需采取综合性的预防和治疗措施，具体内容如下：一、预防措施1、保持良好的生活习惯：避免长时间低头使用手机或电脑，定时休息，进行颈部肌肉的拉伸运动。2、加强颈部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-07 0次