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• 腰间盘突出怎么锻炼

  腰椎间盘突出，主要是由于外伤或者是由于腰椎长期的劳损、退变等原因造成的腰椎间盘纤维环的损伤、破裂、髓核移位，从原来的位置脱出来以后，压迫神经根及硬膜。腰椎间盘的突出及退变，同时可以造成腰椎椎间隙高度的下降，反过来又加重了腰椎的不稳定。这种不稳定，使新的髓核又会出来，导致压迫的加重。所以腰椎锻炼的目，主要是改善腰部的血液循环，减轻压迫对神经的刺激，改善它的血液循环，造成神经的水肿，让它消散的更快一些。加强腰背肌的锻炼，同时要稳定腰椎。所以具体说来，就是在没有症状的阶段，我们可以适当的做一些拉伸运动，做一些舒展运动，改善它的血液循环。同时可以做一些增强腰背肌的锻炼，比如像平板支撑、小燕飞，还有五点支撑，还有仰卧平抬双腿等这些运动。至于体育锻炼，游泳是一个比较不错的选择，当然标准瑜伽运动也是可以的。但是在症状期，我们还建议病人尽量多卧床休息，可以适当的做轻微的一些放松运动，但不建议在症状期进行锻炼。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 138522次

• 腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办

  如果你明确它是一个腰间盘突出，一般表现就是腰痛，然后放散到腿部引起疼痛。然后你觉得自己得了腰间盘突出，然后我们一般主张病人就是平卧、半躺卧为主，少坐，适当可以走动，以不引起疼痛为限。一般来说你要觉得影响正常的生活、影响工作了，那么建议到医院就诊。然后大夫根据你的情况做一些体格检查、影像学检查，然后看看你突出的程度。如果程度严重突出厉害的话，我们就建议你用一些药物，一般保守治疗。严重的，可能需要疼痛科给做一些微创治疗。有一些甚至突出脱落的病人，那就疼的非常剧烈的话，我们甚至要做一些手术治疗来缓解疼痛。特别是那些出现大小便异常了，走路腿发软的病人，那就要紧急做手术了。

  

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  杨克勤 主任医师中日友好医院

  2018-11-19 169594次

• 腰间盘突出腿疼怎么缓解
  腰椎间盘突出是特别常见的一种疾病，这种疾病如果压迫到了神经，就会诱发患者出现腿部麻木或者是出现腿部无力或者是腿部的疼痛，放射性疼痛等不适症状的发生。因为腰椎间盘突出压迫神经，导致患者出现腿部的疼痛，具体可以分为两种治疗方式，保守的治疗或者是手术的治疗措施。如果情况不是很严重，建议患者先进行保守的治疗，比如进行骨盆的牵引或者是配合针灸，按摩，推拿以及局部的热敷来进行缓解。另外，也可以应用甘露醇来进行脱水消肿以及应用于一些营养神经的药物，来进行辅助的治疗。如果患者给予保守的治疗措施无效以后，也可以进行微创的手术来进行治疗就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-11 3309次

• 腰间盘突出压迫神经腿疼怎么缓解
  如果病人出现了腰椎间盘突出压迫神经根所引起的腿部疼痛，这种情况主要是导致的神经根受压以后引起神经根的水肿，从而引起神经的传导减弱，所以会导致神经支配的腿部肌肉出现疼痛的情况。出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免反复的弯腰活动，可以行腰部的热敷同时配合腰部的牵引理疗以及口服非甾体类的抗炎药物和神经营养药物来缓解疼痛，并且促进肿胀的吸收和神经的恢复，从而减轻腿部的疼痛情况。如果病人通过保守治疗以后腿疼的症状缓解不明显，并且严重影响了病人的生活工作就要考虑行椎间盘突出摘除手术以解除对神经根的压迫以使缓解疼痛，再就是提高病人的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-04 7652次

• 腰间盘突出腿疼怎么缓解
  病情分析：如果出现了腰椎间盘突出，那就说明脊柱已经出现了病变，连着坐骨神经或者是整大神经这些都会出现相应的疾病。意见建议：若出现了腿疼，首先应该服用营养神经的药物来调理，比如甲钴胺片等。其次要注意合理的饮食可以贴膏药来缓解，比如万通筋骨贴。在这段期间一定要减少运动量。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-18 1501次

• 腰间盘突出怎么缓解
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，注意休息就可以了。如果出现了一些疼痛的症状，可以口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，可以静滴甘露醇注射液，减轻椎管内的压力，缓解疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-24 3001次

• 腰间盘突出腿疼
  腰椎间盘突出导致的腿疼有以下因素：1、长期腰部负重：部分患者因为外伤、外力作用导致腰椎间盘突出，有的因为体育运动导致急转身，导致急性腰椎间盘突出，一般出现此类症状都会建议患者去医院进行检查，如果明确所在部位，建议直接拍核磁最好；2、慢性积累导致的腰椎间盘突出：此类患者多见于司机、学生、办公族、程序员
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 35456次

• 腰间盘突出怎么缓解
  腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症一般可以通过适当休息、加强饮食、按摩、应用药物、手术等方式缓解。1、适当休息：腰椎间盘突出症主要是腰椎间盘退变等原因所导致，患者会出现腰痛以及坐骨神经痛等症状，患者平时需要以卧床休息为主，保证充足的睡眠，不要过度活动，可以有效缓解不适症状。2、加强饮食
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次