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• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 13957次

• 40天的宝宝一天睡几个小时

  40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 6192次

• 小儿脑瘫睡18小时正常吗
  ​一到三个月小儿脑瘫，一天应该睡18小时左右，白天应该睡四次，每次1.5~2小时，夜间睡4~11小时，这就是说除了吃奶换尿布，玩一会儿，大部分的时间就是睡觉，4~6个月的婴儿每天睡眠的时间应该保证在15~18个小时。但是决定婴儿一天的活动的睡眠方式由婴儿的睡眠状况来决定，把正在打鼾的婴儿叫醒，增加断奶食品的是愚蠢的，硬给改换孩子睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的，如果硬是这样，婴儿的情绪会变坏。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-22 1648次

• 每天睡几个小时最好
  有人做过一个实验，让一些健康人72到90小时不睡觉，结果他们先后出现了精神异常，可是停止实验，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便消失了，由此可见充足的睡眠是人体健康的保证。人每天应该睡几个小时最好呢？一般来说，大部分成年人每晚睡七、八个小时就足够了，老年人睡五到六个小时，另外，女性比男性的睡眠时间相对要多一些。睡眠不足会对人体健康带来很大的危害，美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡七、八个小时的人寿命最长，相比之下每晚睡眠不足4小时的成年人，死亡率要高出180%，每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80%。睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲惫，体倦，代谢能力降低，睡的时间过长心脏跳动就会减慢，新陈代谢率同时也会降低，肌肉组织松弛，久而久之，人会变得越来越懒惰，软弱无力，甚至智力也会随之下降，因此人的睡眠时间不宜过长。如果想要增加睡眠时间来获得健康，那只会适得其反，增加疾病。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-14 33703次

• 婴儿一天睡几个小时正常
  正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次；夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在16~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-11-21 4801次

• 一天睡几个小时
  病情分析：成年人正常的睡眠时间应该控制在七到八个小时左右。七到八个小时指的是有效睡眠达到足够的睡眠质量才能有效的缓解疲劳，但是不能用睡觉时间来弥补睡眠质量的不足部分，生物钟紊乱的患者睡眠时间也会存在一定的差异，由于睡眠是人体各个系统协同作用的，当生物钟紊乱后各个系统，并不能很好的协同合作，通常达不到深度睡眠的效果，往往长时间的睡眠也得不到很好的休息。意见建议：这些患者平时要保持规律的睡眠，尽量在晚上11点之前入睡，睡觉前营造良好的氛围，避免剧烈的运动，避免睡前玩手机，喝咖啡或者浓茶等不良的习惯。
  付晶 副主任医师齐齐哈尔市第一医院

  2022-06-25 7303次

• 坐月子每天睡几个小时算正常
  坐月子期间，新妈妈的睡眠时间需求会有所增加，这是由于身体恢复和照顾新生儿的压力所致。那么，坐月子每天睡几个小时算正常呢？通常建议新妈妈在坐月子期间每天保证7-9小时的睡眠时间。首先，良好的睡眠质量对新妈妈的身体恢复至关重要。分娩后，女性的身
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-08-13 0次

• 睡十几个小时正常吗
  睡十几个小时是否正常需要根据具体的情况来决定，如果是婴幼儿睡十几个小时，一般正常，如果是健康成年人睡十几个小时，一般不正常，应该及时前往医院就医。不同的年龄段，睡眠的时间也会有所差异，由于婴幼儿的大脑皮层发育还不完善，睡眠时间通常比较长，每天睡十几个小时则属于正常现象，不用过于担心，充足的睡眠可以促
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-03-01 0次