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• 健脾祛湿的好方法有哪些

  中医认为，脾为后天之本，主运化水湿。若脾气虚弱，水湿内停，易引发腹胀腹泻、肢体困重、舌苔厚腻等症状。健脾祛湿需兼顾“健脾”与“祛湿”双重目标，可通过饮食、运动、药物等综合调理，恢复脾胃运化功能。日常饮食中，可多选用健脾祛湿的食材。如薏苡仁、赤小豆、白扁豆等，可煮粥或煲汤，利水渗湿而不伤正气；山药、莲子、芡实则能健脾固肾，增强脾胃运化能力。同时需避免生冷油腻、甜食及过量饮酒，以防加重湿邪停滞。运动是促进水湿代谢的重要方式。八段锦、太极拳等传统功法，通过舒缓的动作与呼吸配合，能激发阳气、促进气血运行，帮助排出体内湿气。每日坚持30分钟，效果更佳。药物调理方面，经典方剂各有侧重。同仁堂参苓白术组合以人参、白术、茯苓为核心，健脾、益气，适用于脾虚湿盛型大便溏稀、体倦乏力。此药有丸剂和颗粒剂，是祛湿的经典中成药，其中颗粒剂具有利于吸收、剂量精准的特点，而丸剂具有起效时间长、药效持久的特点，可根据自身需求选择。若患者湿邪化热，出现口苦、舌苔黄腻，可配伍众生清热祛湿颗粒，与参苓白术丸协同，既健脾祛湿，又清解湿热，避免温补助热。对于脾虚湿盛兼肝郁气滞者，可搭配上龙逍遥丸，与参苓白术丸联用，可缓解胸胁胀满、善太息、食欲不振等症状，实现肝脾同调。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  许乐 主任医师北京医院

  2025-09-05 55次

• 祛湿的食物.

  湿气重是现在很多人的一个普遍现象，尤其是在夏天，很多人都会出现身体困重、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状。这主要是由于夏天很多人喜欢吹空调、吃冰镇水果、饮料，损伤脾胃导致脾虚生湿。在日常生活中，可以祛湿的食物包括薏米、红豆、橘皮等，很多人都喜欢直接泡薏米喝，或者用来煮粥，都有一定的祛湿的作用，但是，对于一些上班族来说，操作起来可能不是特别的方便，所以，可以直接泡赤小豆芡实红薏米茶喝，它的组成中不仅有赤小豆、芡实、红薏米，可以健脾除湿，还包括山楂、山药可以健脾开胃，这样可以起到综合调理的作用，加强了除湿效果，而且独立包装，冲泡比较方便。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，趁热喝除湿效果比较好，如果小便次数稍微增多，一般是正常现象，不用太过担心。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 2815次

• 中药祛湿的方法
  从生理上来说，水谷入于胃，必须由脾来进行散布，然后才能够濡养全身。湿邪的产生，最重要的原因是因为脾不能够健运，所以湿邪就会停滞。这种情况下祛湿的最好方法是健脾，中药之中能够有健脾作用的有白术、党参等药物。如果湿邪偏重，这时候还可以使用茯苓，茯苓主要是利水渗湿；还可以使用苍术，苍术与白术是类似的药物，但是它没有太多健脾的作用，燥湿的作用更为强烈一些。如果伴有明显的热邪，可以应用黄芩、黄连等药物。如果湿邪的成因是因为气机郁滞，这时候可以使用香附、川芎等理气的药物。
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  历见伟 主治医师日照市中医医院

  2019-10-16 8356次

• 祛湿的中成药有哪些
  具有祛湿功效的中成药有龙胆泻肝丸，能够起到清肝胆，利湿热的功效。藿香正气软胶囊，能够起到解表化湿，理气和中的功效。五苓散，能够起到温阳化气，利湿行水的功效。复方玄驹胶囊，能够起到温肾壮阳，祛风湿的功效。复方石韦颗粒，能够起到清热解毒，利尿通淋的功效。二妙丸，能够起到燥湿清热的作用。复方金钱草颗粒，能够起到清热利湿，通淋消肿的功效。香连丸，能够起到清热利湿，行血化滞的功效。当归苦参丸，能够起到凉血祛湿的功效。若是湿气较重的患者可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-30 25762次

• 祛湿食物有哪些
  临床上常见的祛湿食物有白扁豆，薏苡仁，荷叶、藿香、豆蔻，砂仁，山药等食物。可以用这些食物熬粥，或者是泡茶，也可以用苏叶陈皮炒莱菔子山楂，一同放入茶碗，加沸水泡开的茶叶代茶饮，有解表化湿，消食化滞的功效。可用于胃肠不适，胃脘胀满等症。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-02 8502次

• 祛湿的中成药有哪些
  病情分析：祛湿的中成药有二妙丸，四妙丸，理中丸，香砂六君子丸，藿香正气丸，黄疸茵陈颗粒，五苓散，平胃丸，保和丸等，患者一定要在医生指导下服用。意见建议：平时在饮食上需要清淡饮食，忌服寒凉、生冷的食物，多喝热粥，避免冷饮。平时还需要多参加户外运动，多发发汗，多吃生姜。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-27 4902次

• 祛湿的中药有哪些
  祛湿的中药有很多，如玉米须、茯苓、石菖蒲、广藿香等。1、玉米须：玉米须为禾本科植物玉蜀黎的花柱。归膀胱、肝、胆经，性味是平和的，既不偏热也不偏寒，有利尿消肿、清肝利胆的功效。主治水肿、小便淋漓等，属于较温和的祛湿中药。2、茯苓：茯苓是一种中药，它是多孔菌科卧孔属真菌茯苓的干燥菌核。茯苓味甘淡、性平，
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 3160次

• 祛湿的中药有哪些
  湿气，是中医理论中导致多种疾病的重要因素。祛湿中药以其独特的疗效，在中医临床中占有重要地位。常见的祛湿中药包括茯苓、薏苡仁、白术等，它们通过不同的机制帮助人体排除湿气，恢复健康平衡。1、茯苓茯苓是利水渗湿的良药，其作用原理在于促进水液代谢，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-04 0次